肚子瘦不下去怎麼辦？6個動作擊退多餘贅肉！
減肥
02-15
肚子瘦不下去怎麼辦？別慌，6個動作擊退多餘贅肉！
很多人抱怨，肚子老是減不下去，夏天人家都不知怎麼穿衣服了！
還有人抱怨，每天進食量都減少了，肚子的肉肉卻一天比一天多！
····先冷靜，不慌！
下面6個動作，能夠有效的擊退多餘贅肉，練不練，就看你了！
動作 1 上抬側腰
每邊手做15下
動作 2 啞鈴側轉
每邊手做10下
動作 3 半跪側彎
每邊做20下
動作 4 騰空轉腰
共30下
動作 5 轉動腰腹
共做30下
動作 6 胎兒跪趴
做15秒
每個動作間休息10秒！
※常見9錯誤動作，趕緊對圖自查！
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