怎樣遇見更牛逼的自己？你需要定下一個方向
健身
02-15
天這麼冷，不攝入更多的熱量可怎麼辦，隨之而來的還有舉起更大重量鐵塊的時刻。夥伴們再也不會刻意的去控制體脂，而是集中精力讓自己佔據更多的空間。但是增肌的同時也會帶來脂肪的增長，很多人都會犯的一個錯誤就是脂肪的增長率過快，因此小夥伴們可不能太盲目，一定要跟著老司機做足功課哦！
本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
※8%體脂，83kg 體重，硬拉287.5kg！怎麼做到呢？
※要瘦肌肉不要肥體重，怎樣的飲食練成男神身材？
※怎樣再強壯10%？加入高手常用的訓練技巧！
※別老是問人拿健身計劃，這不是萬能葯！
※還有兩個月可以穿長袖，別到時候再說了！
TAG:愛健身的魔獸 |
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