二月養肝，健康一年，這三種食物是養肝護肝的極品

二月是是春天的開始，是萬物復甦的季節，是陽氣增長的季節。在春季人體內的肝氣也應該變的旺盛。此時若肝氣不順暢，與春季生化不和，很容易出現肝氣生髮過快，氣鬱化火的情況，長此以往就會導致人的心情煩躁、易怒，嚴重者會引起中風等疾病。

在這個黃金季節里必須學會養肝，養好自己的肝是保證一整年身體健康的關鍵。而下面這三種食物就是養肝護肝的極品。

1、韭菜：助肝升發

韭菜被李時珍描述為「肝之菜」，而春季的韭菜更是十分鮮嫩可口，營養很豐富。在春季多吃韭菜能夠讓身體內的肝主升發，很好的補充人體人的肝氣。春季我們可以多吃韭菜雞蛋等食物。

2、豆苗：保護肝臟

豆苗中含有大量的鎂和葉綠素，這些元素可以幫助人體排出毒素，並且保護我們的肝臟。豆苗是清肝明目的特效食物。在春季可多吃豆苗，從而達到養肝的效果。

3、西蘭花：增強肝臟的解毒能力

西蘭花的營養很豐富，它含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成份，被譽為「蔬菜皇冠」。這些營養成分是我們身體所必需的。同時西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

接下來給大家分享一款春季必飲茶品枸杞茴香老薑茶，它有著養肝、驅寒、補血等功效，很適合我們在春季服用。

食材：30粒枸杞、2克小茴香、3克乾薑、250毫升開水。

做法：枸杞、小茴香微碾碎，再把乾薑用開水沖泡即可。

這裡面枸杞中含有甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有很好的效果；同時枸杞還具有滋補肝腎、益精明目的功效。小茴香辛溫，入肝、具疏肝理氣，溫腎祛寒作用。乾薑性熱，辛烈之性較強，具有溫脾胃之陽的功效。但是這道茶品不適合陰虛熱內者飲用。

二月是養肝的黃金月，大家一定要在這個季節里養好自己的肝，讓自己一整年都擁有健康的身體。

接下來分享兩款很適合春季飲用的飲品。

第一款是紅豆薏米粉，這款飲品由八種食材科學配比而成，能夠解決體內濕氣過重的問題，還給你白嫩肌膚，每天喝一杯，身體健康沒煩惱。

然後是對男性朋友很有益處的八寶茶，有效解決你的氣血不足、腰酸背動等困擾，每天喝上一杯八寶茶，大大增強抵抗力，輕鬆養生。