為什麼減肥要吃雞胸肉？5+2快樂養生精髓大揭秘

「如果你還沒開始吃雞胸，說明你並沒有認真在減肥」。這是一句流行於世界各國健身界的名言。首先，雞胸肉蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。碳水化合物含量為零。其次，雞胸肉具有非常良好的飽腹感。原因很簡單，就是口感非常差。當然啦，你想想就知道，滿嘴蛋白質的感覺，嚼起來跟甘蔗渣是一樣一樣的。吃不到幾口，不說飽了，就是嚼都嚼累了。通常情況就是吃一頓雞胸，三個小時左右你不會有飢餓感。如果餓了，那就再吃一頓雞胸。身型和體重無關。減脂這種事，你不吃可以，不吃東西肯定體重會變輕。但是，體重輕不代表你的身材會變好，不代表你可以有人魚線馬甲線各種肌肉曲線。而且絕食一定會導致你的內臟會受到很大的損害，這些都是你看不到的。「5+2快樂養生」是精確計算熱量的換食，而絕不是什麼都不吃的絕食或者斷食哦！注意：雞胸肉使用量大約100克，大約是超市一塊雞胸肉的三分之一左右的量！白水煮熟或者加生抽調味煮熟，蒸熟也是可以的！

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