管理體重，管好人生

我有一幫高學歷高智商聰明美貌得已經近乎妖精的閨蜜們，橫跨京滬雙城最近卻都在流行做同一項運動：Insanity。 我沒有親身體驗過這項運動但聽她們異口同聲地反饋說：這是一項塑形效果很好，但是運動量大得近乎自虐的運動。其中有位閨蜜，是這項運動的首倡者和最先受益者。有一段時間閨蜜們一邊在IPad上看她的「練習兩月效果對比圖」一邊開玩笑：「千萬要小心，她這種連Insanity都堅持得下來的人， 什麼事都做得出來！」

關於Insanity健身操，之前有過相關的帖子介紹過，放個鏈接自己去看，附視頻。

歐美火到爆的健身操：從192斤一路減到107斤

這句玩笑的關鍵點在哪裡呢？在「什麼事都做得出來」上。它的潛台詞是：敢於對自己下狠手從而達到控制體重目的的女人，一定是對自己有要求的啊。

英國有部很了不起的紀錄片，一個導演可能初衷是想驗證在英國社會階級是很難逾越的，富人的孩子依然是富人，窮人的孩子依然是窮人，選擇了14個不同階層的孩 子進行跟蹤拍攝，每七年記錄一次，從7歲開始，14歲，21歲，28歲，35歲，42歲，49歲，一直到去年的56歲，幾十年過去，還是那個導演，從青年 到老年，還是那群人，從兒童步入老年。結果那些人的人生真的證實了導演最初的推測。

這部紀錄片時間跨度大、跟蹤人物多，呈現的細節豐富真實，得出的結論令人唏噓。社會學家研究這部片子可能會有比我們豐富和專業100倍的收穫，但這裡我留意到了一個點：不同人群呈現出的不同體重特點。

有一篇分析這部紀錄片的文章在網上被熱轉，其中一段話寫道：」一個人的體重與他的社會階級是對應的。

在片中，精英階級的Andrew和John老到56歲依 然還保持相對不錯的體型和身材，原中產階級中美國教授Nick夫妻晉陞為精英階級，公務員Peter 夫妻作為中層裡面的佼佼者，體型明顯較好，有幾個甚至說得上修長精幹；

而底層階級長大變老的男人們，幾乎都成了胖子禿子，雖然他們年輕的時候有幾個甚至說得上相當英俊帥氣，尤其是她們的妻子，每個體型都是走形得相當厲害。而這些底層階級父母生的孩子們，人數眾多，絕大部分都是肥胖的，雖然現在他們還只有20來歲。」

網上也有一些很勵志的圖片

我從小到大是個瘦子，寫這篇文章難免會被人指責「站著說話不腰疼」、「飽漢不知餓漢飢」。但我始終認 為，除了懷孕和服用激素類藥物治病等特殊原因外，一個人的體重如果短時間內難以控制地上漲、體型匪夷所思的走樣，往往會使這個人呈現出明顯的loser氣 質。

注意：我沒有否定說「胖子一定是失敗者」。如果你是一個先天圓潤豐腴、幾十年來體重身材一直如此的人，那麼你的情況不在我們討論之列。但如果是突然之 間爆肥、身材出人意料的走樣，那便說明你連自我管理的最基本要求「管理自己的體重」都沒有做到。

誰不想要動人的曲線（不專指女生，這年頭男生面臨的「腹肌 檢驗」也很苛刻）和優美的身材？但除了極少數老天爺賞飯吃的幸運兒外，絕大多數令人艷羨的所謂「好身材」都源於對自己的高標準和嚴要求。

別人起床晨跑的時 候你在大肆酣睡；別人規律三餐精選食材的時候你在無節制地享用「炸雞和啤酒」；別人專註思考勤勉工作的時候你在漫無目的地看肥皂劇和玩手機遊戲……難看走樣的壞身材，不是輪上你，還能是人家？

我有位碩士同門師弟，是公認的「高帥富」，肌肉線條尤其好，甚至另一位同門師 妹一提起他就流口水於他的六塊腹肌。這樣一個男神級人物，你知道他的業餘時間最多地傾注在了什麼項目上嗎？——毫無懸念的是健身。

在我們有限的聚會中，他說的最多的話題就是「健身」；任何時候找他，他不是在健身就是在健身的路上。有一次我直言不諱地說：「對身材很看重的人，一定是對自我很有要求的人。」一向謙虛低調的他竟然少有的沒有否認這句話。這位師弟在平時也一向以「靠譜」著稱，無論是老師、同門、朋友拜託他辦的事，全都盡心儘力並且順利完成。

我和他沒有工作往來，但我想如果我是工作夥伴也一定會信賴這樣的人吧——對自己有要求，並能有計劃有步驟地實現這些要求，這折射的不僅是計劃性，而且有執行力。

剛才提到的那位閨蜜也是一樣，她是一位非常出色的婚紗設計師，你能想像生活中她對自我身材的要求，就是工作中她對婚紗細節的要求。這樣的人，還有什麼不放心把婚紗設計交給她的呢？

那篇熱帖里有這樣一段總結，我也照搬如下：「可見，精英階級從身形鍛煉飲食控制等方面的修行，遠遠強於底層階級，這種能保持自己體重的毅力，是不是也是他們成功的重要特質?

人人都只看到了他們與生俱來的優越的家庭教育資源和社會環境，除了更好的生活品質和生活習慣，其實在體型的背後更是他們的家庭賦予的某種自律自強的精神吧。」

我們不是每個人都能有幸生在精英階級的家庭，但是每個人都有管理自己使自己越來越完善的願望。那麼體重和體型背後透露的秘密，很值得每一個人思考。

有句古語說：「一屋不掃，何以掃天下？」用在今天要說的是：「體重不管理，何以管理人生？」如果你非要由著自己的性子對生活不管不顧，那隨便你，早晚有一天生活也會對你不聞不問的。

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