這些換血食物，三十歲後越吃越年輕！

血管不老，人不老！

血液通暢，血管富有彈性，就有利於人體將血液毒素，身體內的垃圾排出體外，可以說血液越乾淨，人的健康狀況就越好。

血管就像地球上的河流，滋養萬物，而血液就好比河中的水。血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要，它是否乾淨，決定著壽命的長短和衰老速度。

疾病的根本來源於血液。由於外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，容易使血液變髒、變黏、沉積各種毒素，這時的人體健康當然就會出現問題。因此說，血液的好壞會直接影響身體健康，身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係，如果血液壞了會直接影響各個臟器健康。

經常吃換血食物對身體好，日常生活中有一些食物，可以幫助人體清洗血液垃圾，吃一次就讓你的血液年輕一次，清洗一次。

蘇子油：清除血液垃圾，促進脂肪分解

蘇子油是當之無愧的血液垃圾清理者，是血液毒素的剋星！

蘇子油是自然界中歐米伽3含量最高的食物，亞麻酸含量高達65%，是橄欖油中亞麻酸含量的80倍，比深海魚油中的歐米伽3含量更高，被稱為「陸地上的深海魚油」，是名副其實的歐米伽3之王。而美國FDA認定，亞麻酸具有十三項重要的功效，其中一項就是降低血脂，預防心腦血管疾病。

蘇子油中的亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，DHA能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為「血管清道夫」，對清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，因此能夠清除血液里的脂類垃圾，被稱為換血食物毫不為過。

香菇——提升造血能力

香菇對於保健身體、促進身體調節很有效，有較多的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，對於清除體內垃圾有不錯的功效，其中的生物鹼香菇嘌呤，能夠降低血液中膽固醇，預防動脈硬化形成，對於促進血液流動很有效。香菇中的木質素，有助於增強血液中的骨髓細胞，對於血液造血能力有較好的提升作用。

大蒜——血液的清理工

工業和交通的快速發展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。

胡蘿蔔：促進血液循環，加快血液新陳代謝

胡蘿蔔是很好的排汞食物。由於含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統。如果養成每天喝胡蘿蔔汁的習慣，能使臉色紅潤。

菊苣根茶：降血脂、降血糖、降血壓、降尿酸

菊苣是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，被我國衛生部列為「葯食同源類」食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。菊苣含山萵苣素、水溶性膳食纖維、菊苣多糖等，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、降火潤燥、降低血脂、降低血糖，降低高血壓等多重保健功效。我國最新醫學研究認為菊苣能利尿消腫，去除身體毒素，促進尿酸排出體外，有預防痛風作用，還能保護肝臟，對於腹型肥胖具有比較好的減肥作用。

西紅柿：保護血管彈性

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

玉米：軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

【蒲公英龍鬚茶】

功效：降糖祛濕，排毒瘦身

材料：玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g

蒲公英，入肝膽經。又稱「尿床草」，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，有助於促進血液內的毒素和垃圾排出體外。並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，抗菌消炎，清熱解毒，保護肝臟細胞的作用，能夠增強肝臟功能，促進肝臟排毒。玉米須，玉米須又稱「龍鬚」。能利水消腫，泄熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等。玉米須與蒲公英同用能增強排毒效果。

怎樣，現在知道，想年輕，吃什麼了吧！血液越健康，人就越年輕漂亮！