減肥總失敗？天生貪吃鬼，是的，這很有可能是真的！

錯判貪吃鬼，食慾升級隱情太多。天生貪吃鬼，是的，這很有可能是真的！

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些醫學原因也能解釋為什麼有些人一吃起飯來就停不下來。有些人總是感覺飢餓，其中至少有10個醫學原因。

有點小抑鬱症

吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種機制。其部分原因是他們體內讓人感覺良好的激素（血清素）含量不充足，食用安慰性食物（如意麵或麵包）能提升血清素的含量。紐約大學朗格尼醫學中心的體重管理專家霍利·洛夫頓醫生認為：患者並不是用一種食物來治療抑鬱症，親朋好友給他的任何一種食物都能讓其感覺良好。

壓力爆棚

在人體處於「戰鬥或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會充滿身體，說服你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量時。紐約西奈山醫學院的臨床教育工作者莎娜·萊文認為：這並不是出於需要而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力造成人們吃得過多的原因。

甲狀腺分泌有點多

如果你吃得比往常多，體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。洛夫頓醫生認為：考慮到甲狀腺是生成內分泌激素的器官，它會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的攝食慾望難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍了。如果在有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫髮，這些都是甲狀腺機能亢進的癥狀。

肥胖症也是病

吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環；肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素（瘦素）的敏感性下降。

低血糖症

造成低血糖的原因有多種，包括省略一餐沒吃和胰腺問題；但其結果是相同的：肚子咕咕作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病

兩種類型的糖尿病都會擾亂血糖水平，引發飢餓感，導致需要進食才能將血糖恢復至正常水平。低血糖會引發食慾增加，但吃得過多反而會讓患者對食物的攝取慾望更為強烈。

「每個月那幾天」

女性例假期間的激素分泌量會改變，導致女性吃得過多。她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。女性的身體在例假期間處於高能量消耗狀態，這就是她們容易感到疲勞和脫水的原因；因而此時身體需要補充更多的能量。

某些葯也「增肥」

食慾增加是某些藥物的副作用表現，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇藥物。你可以要求醫生給你換服另外一種藥效相似但沒有增加食慾副作用的其他藥物。

脫水讓你更餓

即使你感覺飢餓，但你可能會誤解為身體需要補水。當你脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當在一整天內喝1.5~2.5 升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

所以要減肥的人，要喝足量的水，什麼「喝水都長肉」的民諺是唬人的，喝水長肉的胖子是因為喝水後零食吃的更多。

睡不著

如果無法保證每晚有7~8 個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。此時，飢餓激素的含量激增，讓你胃口大開，即使身體此時並不需要攝入熱量。當睡眠被剝奪時，就會造成激素功能失調，導致人們吃得過多。