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看迪麗熱巴超美大腿 女神瘦腿方法大公開

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憑藉近期多部熱播劇而走紅的新生代人氣演員迪麗熱巴,五官精緻,身材高挑,十分漂亮,長得挺有韻味,是影視圈目前最被業內看好的小花旦之一。外表看似高冷、自信有范兒,而內里及其單純善良,小妮子活力美麗,網友們都是爭相喜歡,大長腿也是網友喜歡的對象。

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這樣的大,大美腿實在很好看,很妖嬈的!

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迪麗熱巴是來自新疆,長發飄飄,天生的女神顏,和娜扎相比更多了一份甜美呆萌,不禁讓人羨慕嫉妒恨!

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小妮子身材保持的一直很好,大美腿加上精緻的五官是美女的代表。做為瘦身保養,她也花了不少功夫,看她如何瘦大腿保持身材的吧!下面幾種方法分享給大家。

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要消除腿部贅肉,其實兩類方法是最根本的,一是有針對性地做瘦腿運動,通過鍛煉消耗脂肪;二是要改善飲食,多吃一些能瘦腿的食物。

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每天進行有針對性的瘦腿運動


為了保持良好的腿部線條,去除大腿根部贅肉,每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜,只是一些簡單的動作,每天堅持做幾分鐘,一兩個月看到效果。騎單車,盤樓梯,伸展運動都是可以的。

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吃一些能瘦腿的食物


比如有營銷的瘦腿蔬菜如芹菜、菜花、蘿蔔、蓮藕、番茄、馬鈴薯、紫菜、香菇、香蕉等可以促進體內鹽分的排出。想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽,多吃水果。蘋果的「蘋果酸」可代謝熱量,防止大腿肥胖。


每天進行瘦腿瑜伽

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瑜伽瘦腿第一式

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瑜伽瘦腿第二式

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瑜伽瘦腿第三式

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瑜伽瘦腿第四式

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瑜伽瘦腿第五式

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瑜伽瘦腿第六式

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瑜伽瘦腿第七式

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瑜伽瘦腿第八式


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