皮膚干最顯老!春季補水方看這
春季是皮膚最敏感的季節!除了防過敏,還有一點尤其重要,就是補水!
春季皮膚乾燥比大多數人想像的更有「殺傷力」!
春季迅速上升的氣溫會帶走皮膚表面水分,削弱皮膚屏障功能,同時,強勁的春風也是一個不能忽視的肌膚殺手。
肌膚一旦缺水乾燥,就易引發脫皮,敏感等問題,甚至令肌膚過早的沒彈性,出現長斑等狀況,因此要學會判斷自己的皮膚是否缺水了!
皮膚乾燥自我判定法
皮膚到底干不幹,有個理論臨界值。北京協和醫院皮膚醫療美容科主任孫秋寧表示,當皮膚角質層含水量在10%~15%左右時,皮膚處於最舒服平衡狀態,當值低於10%時,就會感覺皮膚乾燥。
其實,皮膚是否乾燥緊繃,也可自己來判斷,如,感覺腿部皮膚有點癢且有脫皮現象,嘴脫皮,剛洗臉後不抹護膚品感覺皮膚緊繃等,則說明皮膚需要保濕補水了。
在皮膚科醫生看來,角質層細胞缺水是皮膚老化的主要根源之一,防治皮膚衰老,首要就是補水。建議每周做2~3次面膜,及時補充水分。注意,在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無效,這些物質是水溶性的,而皮膚吸收是脂溶性的。
除了在「面子」上入手,給皮膚補水,還可從「內在」入手。下面康康君教你春季皮膚保濕補水的三大妙招,快學起來,讓春季皮膚水嫩光滑!
補水茶:百合枸杞茶
百合是補水的佳品,尤其是鮮百合,買回家煮水喝,可給身體補水、滋潤皮膚。
先用沸水煮一下干百合,約10分鐘左右即可飲用,制出的百合茶很清淡,可當水喝,但脾胃虛寒者不宜喝太多。若想豐富味道,可放幾粒枸杞,經常嚼一嚼枸杞,有助於保護眼睛。
補水穴:照海穴
春季保濕護膚,除食補,還可按摩人身體上的天然補水穴——照海穴。照海穴位於內踝尖下方凹陷處,是腎經水大量蒸發的地方,按揉此穴可保養皮膚,防止水分丟失,增強補水效果。
按摩時把握力度,按到有微微酸脹感即可,可塗點按摩油或精油,防止皮膚損傷。一般每穴按3~5分鐘,每天按揉2~3次,下午5~7點按最佳,堅持住,會有明顯補水效果。
補水粥:杏仁百合薏米粥
保持皮膚內有足夠的水分方可細膩皮膚,中醫認為,肺主宣發肅降,因此,細膩皮膚的關鍵是益肺臟、養肺陰,不妨試試杏仁百合薏米粥。
分別準備甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米適量,先將百合、薏米及大米加水煮開後,加入碾碎成泥的杏仁,並用文火煮爛即可。
如果身體缺水,皮膚不夠水靈,最根本的就是給身體喝夠水。每天保證6~8杯水,飲食上注意多吃新鮮蔬果。
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