追著喂飯5重罪，寶寶受傷了！

1-2歲的寶寶應該開始練習自己用餐具進食。有的家長為了省時省事，於是喂寶寶吃飯，其實是剝奪了寶寶自我探索、培養自立能力的機會。

喂飯，孩子「受傷」知多少

1、對咀嚼功能的傷害

喂飯往往導致孩子進食時狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齒的正常發育、臉部的肌肉鍛煉受到影響。

2、對消化吸收功能的影響

食物咀嚼不充分，咽下肚子就不容易被消化。

3、心理負擔過重

在喂飯的過程中，有的家長由於趕時間，一邊喂飯一邊催促孩子快點吃，久而久之會使孩子感到吃飯是一種負擔，覺得進食毫無樂趣。

4、影響孩子動作平衡的建立

孩子自己吃飯，等於完成一個進食動作，需要手、嘴、眼的相互協調配合，如果到了四五歲仍需要家長喂飯，這對他們的動作平衡與協調，甚至對智力都有不良影響。

5、造成小兒肥胖

喂飯過量可能將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。

關於孩子獨立進食問題，我們來聽聽權威育兒專家鮑秀蘭教授的3大訣竅。

寶寶1歲了，很喜歡自己用勺舀飯吃，有的家長怕寶寶自己吃飯弄的一塌糊塗，又很費時，乾脆喂飯，結果導致寶寶上幼兒園吃飯時張著嘴巴等著老師喂飯。這會挫傷寶寶的自尊心和自信心，也影響寶寶的手眼協調能力和精細動作發育。

寶寶學習自己吃飯的好處

1-2歲的寶寶應該開始練習自己用餐具進食。讓寶寶練慣用勺吃飯。用雙手操作嘗試自己吃，這是一種探索行為，是在培養自立能力，家長應給予充分的支持和鼓勵，多對寶寶說「好」「能幹」「真棒」等，決不能嫌臟、怕亂加以阻止或訓斥。

由於寶寶這時進餐的能力差，成人可以一邊讓寶寶自己吃，一邊喂飯，使寶寶在20-30分鐘內進餐完畢。

做對這3件事，讓寶寶自己吃飯

1、寶寶進食時不要玩耍、不要看電視或家長不應追逐餵食。

2、如果寶寶玩食物就應告知食物不是玩具，再不聽就把飯菜收走，半小時到一小時後再端給寶寶，以後進餐時寶寶可能就會比較嚴肅認真了。

3、 如果寶寶拒絕吃某種食物，要反覆耐心地讓寶寶嘗試。家長不愛吃的食物，也要做給寶寶吃，並要用言語渲染，以增加寶寶對食物的喜好。參照膳食平衡寶塔圖，安排寶寶的日常飲食。食物烹調方式以蒸、煮、燉、炒為主，注意食物的色香味。可讓寶寶參與食物的製作過程，提高寶寶對食物的興趣。

文：媽咪Jane | 鮑秀來

本段文字選摘自《鮑秀蘭談嬰幼兒養育誤區》/ 原創轉載請聯繫本號