「捂」月子不靠譜！難怪你有月子病，原來你沒注意這些

不管哪個季節坐月子，媽媽和寶寶都需要新鮮的空氣，否則容易得感冒、患肺 炎。而通風是一種簡便、有效的空氣消毒方法，可以減少居室內的病菌。因此，主 張把門窗關得緊緊的來「捂」月子是不科學的。 需要注意的是，在通風的時候媽媽和寶寶要換到另一個房間去，或只開一扇窗 戶，避免對流風直接吹著媽媽和寶寶。

「捂月子」

老一輩人生完孩子得「捂月子」，這是延續了多年的坐月子習俗。產婦在坐月子期間，需要把屋子關得嚴嚴實實，門窗緊閉，更有甚者把縫隙都糊起來。產婦也需要用圍巾把頭裹嚴實，還得穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，認為這是怕新媽媽和嬰兒受風、受寒致病。其實事與願違，這樣對母嬰的身體健康極為不利。

「捂月子」一方面來說屋子封閉導致空氣不流通，空氣污濁且氧氣稀薄，這對新媽媽產後恢復不利；同時如果門窗緊閉，整天見不到陽光，就會影響人體對鈣的吸收，出現佝僂病、軟骨病等；另外「捂月子」導致室內溫度過高，容易滋生細菌，新媽媽和寶寶都處於虛弱狀態，很容易被病菌感染。

科學做法：產婦坐月子期間，必須定時開窗通風，保持空氣流通，房間有陽光照射。如果天氣太熱，可以開空調、電扇，但不要對著產婦吹。此外，新媽媽的衣服要寬鬆，不要太緊。

還有哪些月子誤區，一起來看看。

民間的確有「月子病月子養」的說法，對中國人來說，坐月子確實有其重要性，但也並沒有很多民間說法說得那麼「邪乎」。在懷孕及分娩過程中，母親的身體會發生諸多方面的變化，而這些變化在分娩之後需要一個恢復的過程，這也就是坐月子的由來，這一過程的主要目的在於母親身體臟器得以恢復至原狀，並不具有所謂的治療「月子病」的功效。

1、「月子里要靜養，越少下床越好！」

錯在哪裡？妊娠期，准媽媽的血液呈高凝狀態，產後大量出汗，血液濃縮，此時應適當運動，促進血液循環。如果長期卧床，血液在血管內的流動速度減慢，可能會發生靜脈血栓。

正確的說法是：無論是自然分娩還是剖宮產的新媽媽，都應該儘早下床活動。

2、「月子里不能洗澡、洗頭！」

錯在哪裡？老的觀點認為，產後毛孔張開，洗澡、洗頭會使外邪侵入而落下「月子病」，因此主張月子里不能洗澡、洗頭。而現代醫學觀點認為，新媽媽的新陳代謝極為旺盛，尤其是汗腺分泌也特別旺盛，出汗很多，如果不洗頭，頭皮污垢會導致頭皮毛囊炎，從而出現脫髮較多的現象。另外，由於產後大量出汗，再加上惡露不斷排出和乳汁的分泌，如果不及時清潔，會影響新媽媽和寶寶的身體健康，容易造成傷口感染，因此，新媽媽的身體比一般人更需要清潔。

正確的說法是：一般在產後一周就可以洗頭、洗澡了。

3、「月子里要忌口！」

錯在哪裡？過去人們常說的忌口是指產婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。產後，新媽媽的身體在逐漸復原，再加上哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁質量和產婦的身體健康。

4、足部半暖很重要

中醫的角度認為，人體的足部有一個很重要的穴位，叫做湧泉穴，如果足部受涼的話，那麼風寒就容易侵入體內，導致產婦腰腿疼痛了。所以在坐月子期間，不管天氣多麼暖和，腳上是一定要穿襪子的，而且最好是那種透氣性很強的襪子，這樣不容易出汗。