孕婦不能這樣睡覺

孕婦怎麼睡覺，這個難道還用人去教嗎？看到這樣的標題，肯定很多人在問，但是事實上孕婦怎麼睡覺是一個大學問，具體怎麼說呢？媽咪育嬰君馬上為你解答：

（配圖來自互聯網）

1.不能在睡前吃飽然後去睡覺。很多孕婦為了補充營養，都會在睡前吃點東西或是喝點東西，這個很正常，媽咪育嬰君表示贊同，但是媽咪育嬰君建議，睡前吃點東西本無可厚非，但是一定要在睡前兩個小時吃，而且不能吃飽有3-4分飽就可以了。因為睡前吃太飽實在有很多危害，如果吃太飽入睡會增加孕婦的胃腸負擔，容易引起腸胃不適，還會孕婦的影響睡眠質量。

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2.不能在生氣的時候悶頭就去。孕婦情緒比較容易波動，這個現象比較正常，但是媽咪育嬰君建議，孕婦在生氣的時候千萬不要悶頭就去睡覺，因為這個情況下，神經處於興奮狀態是難以入睡的，如果不能及時排泄出去，那麼孕婦就會出現很多不好的連鎖反應，對自己身體和胎兒都是不利的。

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3.不能邊看電子產品邊入睡。首先這個做法媽咪育嬰君是強烈的反對的，因為輻射的影響不可小覷。而且還有研究發現，邊看電視等會影響生育能力哦。所以不管是孕婦還是準備懷孕的女性朋友，媽咪育嬰君都建議不要邊看電子產品邊睡覺。

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4.不要戴胸罩睡覺。研究發現如果每天戴胸罩的時間在15個小時以上的話，那麼容易患上乳腺癌的風險，所以媽咪育嬰君建議，晚上睡覺的時候，孕婦千萬不要戴胸罩睡覺哦。

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5.睡前不要吃這幾種食物。麥片、巧克力、冰淇淋是部分女性朋友的最愛，但是如果是孕婦，那麼媽咪育嬰君建議，在睡前千萬不要吃這些東西，巧克力中的咖啡因能使人興奮這個就不要講。麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，還有冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，這些高糖的食物容易讓孕婦做噩夢，也會影響到胎兒的發育，因此不適合睡前食用。