產後長時間喝紅糖水不利於子宮復原!紅糖水,你還敢喝嗎?
紅糖一直都是以補血養生的形象出現在我們的視野中,這種完全是由甘蔗製成、不添加任何化學原料的天然好物一直廣受女性的喜愛。祖國醫學認為紅糖性溫味甘,具有益氣補血、活血化瘀、暖中止痛、健脾暖胃、化食散寒的功效,並能利尿,促進子宮收縮與恢復,是一種極好的補益食物。從紅糖本身的食物分析來看,每100克紅糖含鐵2.2毫克,鈣15.7毫克,硒4.2毫克,並含有較多的錳、鋅等微量元素,有助於補充產後鐵質、鈣質的丟失。
正因為如此使得女性朋友認為喝紅糖水可以養氣補血,美容養顏,使得紅糖一度成為女性最喜愛的飲品。就連《歡樂頌》中的樊勝美都是紅糖水的忠實粉絲。緩解痛經又美容養顏?但是專家卻說有些情況卻是喝不得紅糖水。
1.紅糖水對治療痛經作用不大
紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用:所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。腹部受寒,月經來時易感冒的人,也可用薑糖水祛寒。
但是紅糖水對痛經女性而言,預防和治療效果並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。由於絕大多數情況下,痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外,經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。所以,如果你經常痛經的話,最好到醫院查一下到底是哪裡出了問題,而不是一味地靠紅糖水來緩解大姨媽帶來的傷痛。
2.產後長時間喝紅糖水不利於子宮復原!
十月懷胎,一朝分娩,家家都歡天喜地的讓產婦進補。產後喝紅糖水是我國很多地方的傳統習俗,由來已久。紅糖中含有豐富的碳水化合物和鐵質,能夠提供熱量,還可以補血,對於分娩後體力和精力都消耗很大的產婦有很好的補益作用,可以說,是一種滋補佳品。
需要提醒的是,不應當每天都以紅糖水或粥為主,以免影響熱能和其他營養素的攝入,喝得過多,或者長時間以紅糖水代替飲水,這都是不對的。因為久喝紅糖水對產婦子宮的復原是不利的,在產後10天,惡露會逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果此時大量喝紅糖水,其活血作用就會使惡露的血量增多,造成惡露不止,繼續失血。
所以,作為輔助食物,紅糖粥可以飲用7~10天,同時應煮沸沉澱後再喝,每次攝入不宜過量,否則可能會影響食慾和消化能力。應把握好紅糖的利弊,科學地食用,補益好產後虛弱的身體。
總之,就一句話「紅糖水雖好,也要因量適宜「。好了,看了上面兩點你是不是不敢喝紅糖水了呢?紅糖水表示」寶寶很冤「,所以接下來咱們再講一講紅糖水的好處。
推薦幾種紅糖水的喝法哦!
1.生薑紅糖水
生薑性溫味辣,有暖胃散寒的作用;紅糖是未經精鍊的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,也是補血的佳品,兩者搭配熬成的薑汁紅糖水有幫助預防感冒、調理腸胃、去濕活血、暖胃的功效,也特別適合月經期間痛經的女性飲用。
2.橘絡生薑紅糖水
取橘絡5克,橘絡為橘子皮內層的筋絡,生薑10克,切碎。一起放入水中煎煮10分鐘,去渣留汁,加入適量紅糖調味,即可服用。早晚各服用1次。連服1個星期,胃痛癥狀即能緩解。
3.蠶豆紅糖水
具有降壓作用,適用於有腎動脈硬化或腎性高血壓患者;治療水腫和腎炎效果頗佳。原料:陳蠶豆4兩,紅糖3兩。做法:將蠶豆帶殼和紅糖置砂鍋中,添5杯清水,文火熬至一杯飲用。或用蠶豆燉豬肉,或與冬瓜同煮,則消腫效果更好。
4.益母草山楂紅糖水
功效:活血,祛瘀,止痛。適用於血瘀而致之產後惡露不絕,產後腹痛者,產後惡露過期不止,時多時少,血色黯黑有塊,伴小腹陣陣作痛,血塊排出後疼痛則減輕。
用料北山楂18克,紅糖、益母草各12克。
製法:山楂、益母草洗凈,放砂鍋內,加清水二碗半,煎至一碗,去渣,加入紅糖,煮至紅糖完全溶解即成。
本品用於產後,可幫助子宮復原,減少惡露及使子宮收縮增強而惡露停止。
山楂味酸、甘,性微溫,色紅入血分,功能化瘀散結。本品能收縮子宮,故產後服用,能幫助子宮的縮復,並有助於子宮內瘀血之排出,故能止血止痛。
益母草味辛、微苦,性平,是婦科活血調經的常用藥物。藥理研究表明,本品能興奮子宮,使子宮肌的收縮力與緊張力加強,加快收縮頻率。本品已製成流浸膏在臨床使用,療效良好。
注意產後病無瘀無痛者不宜用本品。使用前最好諮詢醫生。
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