下班之後特別累，睡一覺緩不過來：你該用它仨熬水喝

生活中，你是不是也有這樣的感覺：下了班之後十分疲倦，什麼都不想做。但是儘管當晚睡了一覺，身體狀態依然不能恢復，還是感覺乏累。如果經常這樣，你可真得好好看此文了。

在這裡，我們首先為您推薦一道可以幫助我們改善乏力神疲癥狀的茶方：

準備桂圓肉10克，蓮子5顆，紅棗3顆。先將蓮子去心，放入砂鍋或者是電茶壺中，添水大約600毫升，煮到熟透的時候，再加入洗凈的桂圓肉和洗凈去核並撕成小塊的紅棗，繼續煮3到5分鐘即可。每天服用一劑，一周為一個療程。

這個方法的主要目的，就是改善患者的心脾兩虛問題。所謂心脾兩虛，是許多上班族，尤其是女性上班族都有的問題，其主要癥狀就是在緊張的工作節奏和較大壓力下，出現食慾下降、乏力、睡眠不好、勞心、貧血、臉色白等問題。尤其是在上了一天班之後，會出現特別虛乏的現象，以至於連睡覺都無法緩解。

大強度的工作，首先會耗散心氣。心為血脈正常運行的發動機。心氣虛，自然會造成氣血不足、乏力神疲。經常思考、精神緊張又會傷脾。脾主四肢。脾失健運也會導致四肢乏力。脾作為氣血生化之源，脾虛會導致心血虧虛，血為氣之母，也就自然加重心氣虛。兩者互相作用，惡性循環，導致人出現亞健康狀態。

那麼，在上面為您介紹的這個茶方中，桂圓肉是補養心血的常用藥物，特別適合勞心的腦力勞動者以及心事繁重的女性。蓮子健脾益腎，同時可以安神。紅棗能補養脾血，益氣和中。這三種葯食兩用之物搭配在一起，對心脾兩虛的人特別有效。

愛上火的人，陰虛體燥的人，濕熱較重的人，正在發燒的人，患有糖尿病的人，不能服用這個茶方。

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