想白起來沒那麼難，每天堅持吃塊白嫩嫩的它，一周皮膚比豆腐嫩滑

西施我想很多人都知道是贊古代的美女的，但後來在魯迅的」故鄉「里出現了豆腐西施，轉變成了美女以自己的美貌來招攬客人買豆腐，小編不知道那豆腐西施是不是吃了豆腐變得那麼美的，但豆腐確實是個好東西；

1、吃豆腐可以美白？

答案是肯定的哦，它的營養價值非常的高，它是屬於黃豆製作而成的，含有非常豐富的植物性蛋白質、維他命、礦物質和軟磷脂等，這些營養物質能降低血脂肪、潤肺、促進血液循環、美白皮膚呢；

它不但能做成美味可口的菜，就算是用來美容做成diy面膜功效也是一樣的，不會過敏不說還能保濕美白，兩全其美；但你要是吃它來美白的話，可是要長期吃才有效哦，吃那麼一兩天可沒多大效果；

2、吃豆腐可以抗衰老？

豆腐可不但能美白護膚，還能有效的抗衰老，延緩皮膚衰老速度；因為它含有大量的大豆異黃酮，也就是植物雌激素，而它正不正常是女性衰老的最大標緻；而且現在上了三十的女性朋友，一定有口服大豆異黃酮來抵抗皮膚衰老的跡象，它不但能延緩衰老還能調節女性的內分泌，而且沒有任何的副作用，簡直就是最佳的雌激素替代品；

3.、還能抗氧化

女人上四十歲時，就會長皺紋、斑點、臉部皮膚鬆弛下垂，缺少大量的膠原蛋白；所以女性朋友們都會選擇含抗氧化的護膚品，但不用那麼麻煩，只需要吃豆腐就能達到抗氧化的效果，它裡面含有的大豆皂甙陸和維生素E，可以降低膽固醇、抗氧化等功效。