痔瘡困擾！警惕七大不良習慣就有救啦

不知大家有沒有聽過這一句話「十人九痔」，這話可能相對有點誇張，但其實，在中國根據資料統計，痔瘡的發病率已經高於50%，並且女性痔瘡的發病率遠遠高於男性，發病也會隨著年齡的增大而有所增加，不知道來看這篇健康文章的您有沒有這個困擾，或者您身邊的親人朋友有沒有因此而痛苦，甚至做過治療。今天小編大家了解一下，並且提出一些醫院建議，僅供大家學習參考。

先從痔瘡的成因說起

有人可能會問，為什麼痔瘡發病率這麼高呢？究竟是什麼原因？其實因為痔瘡的最主要的形成原因就是因為久站久坐，導致肛門直腸靜脈叢血液迴流困難，如果經常運動這個問題自然而然就好多了，具體來說說需要注意的七大問題。

1、久站久坐。其實這也職業病的一種了，很多的職業，例如：司機、教師、白領、IT男，他們都經常沒有時間運動，一坐就是3、4個小時才起身，就非常容易引發肛門直腸靜脈叢血液迴流困難，這會導致靜脈叢的曲張，這就讓痔瘡有了很大的發生概率。

2、遺傳基因。其實對這一點，專家並沒有非常準確的定論，所謂有這樣的說法是因為可能家庭成員中大家相似的生活和飲食習慣，所以這一點大家不需要過多擔心，只要自己稍加註意，端正生活作息習慣，這一點並不是百分百的。

3、妊娠或分娩的女性。很多的寶媽們容易患上痔瘡，這個原因其實就是在女性分娩過程中，由於陰道離肛門是很近的，分娩的時很容易就造成肛門括約肌疏鬆，再者，由於妊娠時期，運動量很小，使血液循環不夠通暢，這也是導致痔瘡的原因之一。

4、飲食不節。過量飲酒和多吃辛辣食物，都會刺激肛門和直腸，因為肛門最好不要受冷、受熱、受潮，這些刺激都可能誘發痔瘡。

5、生理原因。由於病人有肝硬變，肝充血和心臟功能代償不全等問題，都很可使肛門靜脈充血，從而壓力增高，這將直接影響直腸靜脈血液迴流。還有一些腹部壓力增高的各種疾病，也容易加重痔瘡的病發。

6、不良的排便習慣。很多人一上廁所邊玩手機邊看書，一蹲就是20分鐘，這會給肛門帶來很大壓力，從而痔瘡發生。

7、便秘或腹瀉。長期便秘和腹瀉，容易導致血管擴張充血，使肛門頻繁受到刺激，從而導致痔瘡。

根據這些誘因，小編來談談如何預防痔瘡。

少吃辛辣、寒涼的刺激的飲食，減少飲酒，生活中每天多喝水，多吃蔬菜水果。

減少久蹲、久坐、久站等姿勢，盡量半小時就活動一下筋骨。

平時養成良好的排便習慣，不久蹲廁所，每天最好都要排便，可在早晨空腹喝一碗蜂蜜水，幫助腸道消化。

防止便秘及腹瀉。

如果有輕微痔瘡的朋友，最好便後清洗，以免滋生細菌。

如果出現肛門部出現不適，大便帶血，應及時就醫。

小編提醒大家一定要多多注意哦，覺得有幫助趕緊轉發給需要的人。

（本文原創，作者猴戰將，圖片來自網路）