遠離脂肪肝，從五點做起

脂肪肝隨著現代人生活的提高引發的幾率也變得越來越大，而具體引發脂肪肝的因素也多種多樣，所以我們要想遠離脂肪肝，就必須做到以下的幾個方面。

脂肪肝是生活中常見的一種疾病，而治療和預防脂肪肝的方法有以下幾種：

1.注意飲食：要避免長期飢餓、長期吃脂肪含量高、膽固醇含量高和糖高的食物。

2.化學藥品：如類固醇激素、生長激素、水楊酸製劑、三磷酸腺苷、鎮靜劑、氯仿、苯、酒精等藥物，所以在生活中必須要避免。

3.遠離各種感染：如感染結核病、肺炎、傷寒、慢性膽囊炎、慢性支氣管炎、慢性胰腺炎等一些疾病。

4.及時治療內分泌或代謝性疾病：如糖尿病、甲狀腺性疾病、皮質醇的增多症等一些疾病。

5.避免體內缺氧：心血管疾病、呼吸性系統疾病、嚴重貧血、白血病等特徵。

要想遠離脂肪肝，就必須知道脂肪肝的形成原因，從而加以注意，使脂肪肝遠離我們的生活。

1.食物中脂肪供應過多。長期使用高脂肪、高膽固醇的飲食導致外源性的脂肪急劇增多，結果使小腸吸收後進入血液中的乳糜微粒增加，導致甘油三酯在肝細胞內大量沉積，形成脂肪肝。

2.血漿游離脂肪酸過多。生長激素、糖皮質激素等可以激活外周脂肪組織的脂肪酶，導致機體貯存的脂肪水解為甘油和游離脂肪酸，大量游離脂肪酸進入血液。與體重正常者相比，肥胖和2型糖尿病患者體內脂肪酸釋放入血明顯增加，血漿游離脂肪酸顯著升高，肝細胞從血液攝取游離脂肪酸增加，用於合成甘油三酯的脂肪酸相繼增多。

3.肝細胞脂肪酸氧化利用減少。脂肪酸在肝細胞內進行大量的氧化，轉變成能量，肝細胞合成甘油三酯的量就會減少。當肝細胞對脂肪酸氧化障礙時，肝細胞必將通過加速合成甘油三酯以代謝脂肪酸。使得甘油三酯合成增加，從而易於形成脂肪肝。

任何原因引起肝細胞內甘油三酯合成和極低密度脂蛋白分泌之間失去平衡，均可能會導致脂肪在肝細胞內異常沉積，進而形成脂肪肝。

文章來源：宜昌第三人民醫院 肝病科 主任醫師 明全

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