孕婦懷孕1個月：很多媽媽沒意識到自己懷孕啦

孕1月是指最後1次月經的第1天以後的4周。前半月並未受孕；後半月，受精卵著床。懷孕一個月，也就是懷孕4周左右的時候，女性朋友身體上表現出來的懷孕癥狀並不是很明顯。

懷孕一個月初期癥狀有哪些?下面一起來了解吧

1、月經過期不至：如果月經過期超過10天以上,就應考慮到有懷孕的可能。

2、口味變化、愛作嘔：平常喜歡吃的東西有些人簡直不想吃，甚至要嘔吐。

3、乳房的變化：乳房莫名增大，有飽滿刺痛感，乳暈顏色加深，周邊的小顆粒特別突出。

4、尿頻：在懷孕初期，許多婦女有尿頻的情形，甚至一小時一次。

5、容易疲勞：懷孕初期，渾身無力只想睡覺

職場媽媽小貼士：

應儘早安排好今後的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查

回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步。

飲食的原則：

1、易消化、少油膩、味清淡；

2、多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；

3、適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等；

4、不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧；

5、向煙、酒、咖啡說不。

溫馨提示：第17~30天是胎兒發育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從備孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。

其中：綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次分別為肝、豆類、花生。

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