女性喝水就能預防婦科炎症？關鍵看你喝對了沒！

不知從何時起，喝水漸漸成為一種流行，你會在各種場合被人提醒多喝水，感冒了、發燒了、大姨媽了。。都有人關切的跟你說一句：「多喝點水」，彷彿喝水真的能治癒你。

好吧，你猜對了，我今天也是來跟你說這句話的「多喝點水」。

不過今天這句話我是專門給女性朋友們說的，因為：

多喝水能預防婦科炎症！

除去上廁所不方便的因素，女人應該多喝水促進排尿。尿液會對整個尿道有沖刷作用，能將尿道、私處的細菌帶出體外，大大降低各種婦科炎症的風險！

抓住這3個喝水技巧

▌不渴也要喝水

很多人都是渴了才喝水，殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。而這種狀態下，私處的抵抗力會有所下降，更容易導致婦科炎症的發生。所以，不管渴不渴都要及時補水。

▌一天要喝 8 杯水

成年人每天喝水 1500～1700毫升，換算一下就是7～8杯水。當然，這個根據氣溫的環境以及流汗程度會有所增多。

▌晨起一杯水

晨起不喝水，到老都後悔。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，同理，尿道的沖刷也非常必要，這樣能預防私處的炎症！

都說女人是水做的，女人要多喝水，更要學會正確的喝水方法。轉發出去，讓身邊的人知道，這些常見的錯誤喝水方法，會讓婦科炎症發生率直線上升！

這些關於喝水的謠言，不能信！

▌千滾水不能喝，錯。

小時候媽媽總說燒過的水不能再燒，反覆燒的水就是所謂的「千滾水」了。對這種水的恐懼主要還是來自於關於喝了會「致癌」「造成身體缺氧」種種罪名。

自來水中含有硝酸鹽，反覆燒開，由於高溫缺氧，也會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。但是!脫離劑量談毒性都是耍流氓啊!

多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低於國家生活飲用水的標準(≤ 1 mg / L)，完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問題。

對於那些第二次燒開就要把水倒掉的人，你們怎麼敢喝各種老火靚湯的?

▌隔夜茶不能喝？

隔夜的水和茶水，亞硝酸鹽離超標都還差得遠，所以可以喝。但水放置了一整晚，要擔心灰塵和其他物品的掉入，所以盡量要少喝！

▌喝硬水會得結石，錯。

這完全是個謠傳。「硬水」其實是指鈣、鎂離子含量較高的水。最典型的現象，就是燒水壺用久了會出現水垢。

鈣和鎂都是人體必需的元素，而且多數人的攝入量都偏低，從這個意義上來說，硬度高的水除了口感不好之外的確是可以補充一部分礦物質。但是，這對人體所需量而言遠遠不夠。

對於飲水水來說，最重要的就是安全。合格的純凈水、礦泉水以及白開水，都沒問題，愛喝哪種喝哪種，喝足量(每天 1.5～2 L)就行。

至於市面上各種價格賣得飛起的什麼高山水，等離子水，溫泉水，噱頭大於效果咯，大家喝得開心就行。