口臭看出身體5大疾病，4種食物吃掉口臭

文丨葯療君，編丨吳鵬藥師

三十齣頭的趙先生最近遇到了一件糗事，周末參加親子游時，兒子說他嘴巴太臭啦，被其他小朋友笑話。從這以後，趙先生跟朋友、同事交流的時候，都不敢離他們太近，苦惱不已！

口臭是人際交往的一大尷尬事，直接影響到了我們的日常人際交往，還會使我們喪失自信心和自尊心。

口臭大多是身體發出的健康警示，大約90%的口臭是由口腔疾病如牙齦炎或牙周病造成的。其原因在於口腔內細菌大量繁殖，產生的酸性硫化物等發出難聞的氣味。如果口中的怪味持久不散，刷牙漱口之後仍有殘留，就應該先去看看口腔科醫生。

此外，日本的研究小組發現一個有趣的現象：產生臭味的硫化氫是由口腔中細菌代謝產生的，而這些細菌主要位於舌部。所以清除口臭時除了要治療牙病外，清潔舌部也非常有效。用牙刷輕刷舌部進行掃除，除臭效果應該更好。

除了口腔疾病，口臭還與人體內許多其他疾病有關。有專家總結出不同的口臭，可能預示著不同的系統疾病：

1、酸臭味 —— 胃病

胃病造成的消化不良，使得食物在胃內留置時間過長，會產生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發出來。

2、糞臭味 —— 肝病

由於肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，會導致體內血氨含量升高，使患者口中出現略帶甜味的排泄物臭味。

3、腥臭味 —— 肺病

肺化膿症、腐敗性氣管炎常出現腐酸性口臭、惡臭；肺結核咯血、支氣管擴張咯血常出現血腥味口臭。

4、爛蘋果味 —— 糖尿病

血糖超標未能及時控制，體內的脂肪分解就會產生酮體，其中的α-酮戊二酸會發出一種酸酸的爛蘋果味道。

5、尿臊味 —— 尿毒症

由於排尿問題，體內的某些毒素無法通過尿液排出，就會使病人呼出的氣體散發出尿味。

因此光刷牙漱口消不掉口臭。無論是口腔疾病還是其他系統疾病引起的口臭，只有找到口臭的真正原因，才能正確消除令人尷尬的口氣。

下面的食物能幫助擺脫並預防口臭：

香芹：香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。咀嚼或像茶一樣泡著喝，不僅可消除口腔異味，還有助於消化。

酸奶：每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。

蘋果等纖維含量較高的水果：水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。

富含維生素C的食物：漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。