男性日常如何進行補腎呢

補腎一向是男性積極要進行進補的，尤其是中老年男性朋友，使之在日常身體感到腰部不適，在其和妻子進行性生活時感到非常吃力，並且記憶力在逐步的有所下降，使之這都是腎虛所造成的結果。那麼，男性日常如何進行補腎呢？想要了解更多補腎方法可以百度何長敏良方

男性補腎可喝紅茶

男性補腎壯陽宜選溫性的紅茶，常常被人們視為清心寡欲的象徵，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，溫性的紅茶不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。從而達到補腎壯陽的效果。

的確，適量飲茶有益於健康，並能防治某些疾病，在增進性功能方面，有一定的科學道理。如茶葉中含有咖啡鹼、茶葉鹼和可可鹼，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助於提高房事質量。然而並不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利於身體。另外，物極必反，中醫認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。並且，補腎因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。

補腎的食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草」，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2、生魚片

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

3、生蚝

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4、人蔘

這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

5、巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

如果男性朋友在其日常出現了腎部不適，建議男性朋友可以適當的飲用些紅茶，紅茶中包含很多的咖啡鹼、茶葉鹼等能夠提神益思、解除身體疲勞的功用非常強，另外男性朋友在日常可適當的食用些韭菜、生蚝等也有助於增加補腎功效。