懶覺睡不成，早晨5點就腹瀉，原因是因為腎虛

我相信很多人都有過腹瀉的經歷。腹瀉當然也是痛苦的嘔，這腹瀉的人之中有一類人尤其痛苦，他們的痛苦就是沒法睡懶覺， 五更瀉。

五更瀉，又名雞鳴瀉、黎明瀉、腎瀉。顧名思義，五更即是拂曉之前，意即五更時分，病人腹痛腸鳴瀉泄，瀉後則安，大便不成形，呈糊狀，央有不消化之物，無黏液，無膿血，大便常規化驗並無異常，冷天加重，五更瀉多見於中老年人。五更瀉從發病原因來看。主要是腎陽虛引起的，所以也叫腎瀉。

五更瀉主要是由於脾腎陽虛所致，或者因為老年體衰，腎陽不足，或者本身腎陽就虛弱，或者因為疾病損傷腎陽。瀉泄本身是脾的問題，脾主運化水谷。脾虛不能適化水谷，消化吸收障礙，就會發生瀉泄。但是脾運化水谷需要陽氣，陽氣的根源在腎，腎陽充足，能夠溫煦脾陽，則脾運化水谷的功能正常；如果腎陽虛弱，脾陽得不到溫煦，則運化水谷的功能障礙。不能正常消化吸收而發生腹瀉，有人將這種病機形容為釜底無薪，如果脾是釜，腎陽則是釜底之薪，加上自然界在黎明之前陽氣未振，陰寒較甚，更致溫煦不足，而腹部作痛，腸鳴泄瀉。五更瀉的病人，同時還可伴有不思飲食、精神疲憊、形寒肢冷、腰膝酸軟冷痛等腎陽虛弱的癥狀。

治療五更瀉應溫腎健脾、固澀止瀉，有一個專治五更瀉的名方叫四神丸，為溫腎暖脾、固腸上澀之劑，用於五更瀉效果良好，可以選用同名的中成藥四神丸，按照說明書服用毗行。

此外，在日常膳食中，多吃些溫補腎陽的食物，如牛羊肉、狗肉等進行調理，對五更瀉的防治大有稗益。

另外以下幾個食療方也可以治療五更瀉，

補骨脂浸酒： 取補骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，約一周後，每晚飲一小盅即可。或取補骨脂10克，豬腰子一對( 洗凈切成小塊)，入鍋加水煎1小時，調味後分2-3次食用，隔日1次，連用數次，亦有一定療效。

醋浸生薑茶： 取適當生薑，洗凈切成薄片，用米醋浸24小時即可。使用時，每次用3片生薑加適量紅糖，以沸水沖泡代茶。經常飲用有止瀉效果。

芡實百合粳米粥： 取芡實、百合、粳米各50克，加水適量煮粥，食用時加少許食鹽調味。

荔枝山藥蓮子粥：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，三者混合搗碎加水煎至爛熟後加大米50克煮成稀粥，於晚間配餐食用。