男人腰酸氣虛很顯老，常吃這些鹼性食物，排毒養肝護腎顯年輕

很多人平時吃東西的時候都是不講究的，有什麼就吃什麼，其實這是不對的，因為食物也是分酸鹼性的，人體血液最完美的狀態是維持弱鹼性情況，如果血液偏酸，就是不夠健康的哦，容易出現疲勞，脾氣大、皮膚老化、肥胖的現象，男人每天要為工作和生活操勞，應酬多，更要注意身體。所以，男人平時吃東西的時候要注意酸鹼區分，平衡酸鹼，多吃一些鹼性的食物哦。

吃鹼性食物的功效是很多的，因為肉類都是酸性食物，所以多吃鹼性食物可以維持人體內酸鹼平衡，減輕腎臟的負荷，增加腎臟對身體廢物的代謝能力；運動過後多吃鹼性食物可以減少疲勞，讓你更精神，同時降低尿液的酸度，防止形成結石，有助身體健康；多吃鹼性食物能夠減少心血管疾病的發生哦，因為鹼性食物可以促進血液循環，有助疏通血管，對血管有好處；多吃鹼性食物還可減少痛風的發生哦，因為鹼性食物對促進組織內淤積的尿酸鹽溶解有一定幫助……

很多男人由於應酬多，常吃大魚大肉等酸性食物，容易引起身體虛、肥胖等問題，皮膚也不好，毛孔粗大，頭髮枯燥，容易掉落，平時不妨多吃以下這些鹼性食物哦，可以讓你頭髮烏黑健康，人更年輕哦。

一：桑葚。作為古代皇帝的「御用聖品」，桑葚是很有營養的食物，營養價值比蘋果、葡萄還要高，而且，桑葚能烏髮哦，男人多吃吃桑葚，不僅皮膚好，看上去年輕，頭髮也會好，烏黑亮麗哦。

二：養胃茶-大麥茶。男人經常要出去應酬，所以，千萬要注意保護好胃哦，喝酒之前最好要吃一些東西墊一下胃，這樣，喝酒之後也會舒服一些，不容易直接傷害到胃。養胃茶對胃也是很好的，胃酸、胃脹、反胃、胃寒等問題都可以改善，還有助於腸胃的健康，胃好了，你才能吃得好，工作才更順利。

三：洋甘菊茶。洋甘菊是很好的茶飲，男人女人都可以喝，平時常喝洋甘菊茶，可以清肝明目，退肝火，增強身體的活力，提神又抗疲勞，還可緩解頭痛呢，對胃也有幫助，減少胃酸、反胃的發生。

四：養肝茶-玫瑰茶。人們都說「喝酒傷肝」，是的，喝酒對肝臟的傷害是很大的，但是，男人喝酒又常常不能避免，所以，平時必須要注意養肝哦，養肝茶常備一些在身邊，可以助的肝、腎健康，同時又可以解酒，減少熬夜帶來的疲勞，是非常實用的。

五：黑芝麻核桃黑豆粉。人們都說男人應該多吃「黑」的食物，因為營養價值高，對肝、腎等都有好處，男人在外奔波容易累，有時候身體免疫力也跟不上，容易出現頭髮掉落等問題，多吃黑芝麻核桃黑豆粉可以補充營養，同時有助生髮，改善頭髮健康，促進黑色素的生成，讓你頭髮烏黑，精神更棒哦。天然磨粉的，粉質細膩，沖泡即可食用哦。