這幾物1斤幾元錢，春天吃補陽氣，增強體質，整年不生病！

春天一年中的第一個季節，對於養身體，這也是一個很好的開端，今天小編介紹幾種食物，春天吃了陽氣能壯一整年，體質好，不生病！！但是這些食物和另外的一些食物不能同食，千萬要記住。

白蘿蔔

雖然說冬天的蘿蔔好，但是春天的蘿蔔照樣也是不錯了。蘿蔔味辛，甘，性溫，無毒。散服以及炮製後煮服，大下氣，消食和中，使人健壯。

但是要注意 白蘿蔔不能和黃瓜同食：會破壞維生素C，白蘿蔔和絲瓜同食會傷元氣，白蘿蔔和木耳同食，會起炎症。

韭菜

立春吃韭菜很多人也都能理解，韭菜又名「起陽草」，韭菜性味甘、辛、性溫、無毒，補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。

但是要注意吃韭菜絕對不能生吃。家裡炒韭菜一定要注意，韭菜一定要做熟，因為韭菜的纖維素很多，很難消化。食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗乾淨，容易感染疾病，所以不宜生食。

韭菜不應與蜂蜜同食。韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導腹瀉，二者同食，能導致泄瀉。

豆芽

春天裡吃豆芽能夠排毒，去濕氣。

常吃陽氣能壯一整年。

但是要注意黃豆芽與豬肝一起吃有損營養素的吸收,黃豆芽與豬肝一起吃會破壞營養。

我們再一起來看看，春季養生還有那些好的食物，能幫助我們更好的養護我們的身體。

春季是很多傳染性疾病的高發期，像最近爆發的禽流感就是典型的傳染性疾病，阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用，常吃阿膠就能增加抵抗力，阿膠特別適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質的人食用，絕對是最佳的滋補品。

大家都知道紅棗有補血的效果，紅棗種的維生素是最高的，有「天然維生素丸」的美譽，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上，絕對是輕身健體的好食品。

薏米紅豆粉也是很好的滋補品，薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便的效果，能快速排除毒素，還有降血壓、降血脂、調解血糖的效果，適合三高人群食用，主要是還能解毒抗癌、預防結石，還有健美減肥的作用，愛美的女士可以多吃哦。

春季很容易讓人上火，因為氣候比較乾燥，比較容易引起內火問題，冬瓜荷葉茶就是很好的調理品，有清熱解毒，排毒的效果，冬瓜荷葉茶還有減肥瘦身、纖體美容的效果，能消除全身多餘脂肪，尤其腹部效果最快，絕對是愛美人士的必備。

菊花中含有很豐富的氨基酸，能有效的排除身體的毒素，幫助身體保持好的狀態，菊花中含有類黃酮物質，已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效，常喝菊花茶還能明目哦。

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，本身就很適合日常飲用，中醫還認為普洱茶同時具有清熱、解毒、消食的功效，對於利水、通便、祛痰、祛風解表也有很好的效果，常喝普洱茶還能止咳生津、益氣、延年益壽，絕對是最佳飲品。