周日飆至20度，季節變換，生這5種病並不是壞事！

好雨知時節，當春乃發生。

——杜甫《春夜喜雨》

雨水到，氣溫升

明天好天氣繼續

最高溫飆升至20度！

快脫下沉重的外套

好好享受陽光吧！

愜意的同時

也應警惕季節變換

預防各種疾病的入侵

但也無須過度緊張

生這5種病並不是壞事！

咳嗽

它是呼吸系統中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。

如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里不利於炎症的消除。

正確做法

出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應立即就醫。

嘔吐

嘔吐是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。

若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。

正確做法

如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。

如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。

嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。

若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等癥狀時，應立即就醫。

腹瀉

尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

正確做法

遇到腹瀉時，應採取因勢利導法， 例如喝一杯熱水，幫助腸道儘快排完毒素。

如果有嚴重的腹瀉，或伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。

流鼻血

我們可以把流鼻血看作是機體自我「去火」的一種方式。

當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境乾燥、體內「上火」時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜「去火」。

正確做法

流鼻血時大可不必擔心，它一般會在短時間內自行終止。

如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

發燒

體溫一般超過了攝氏37度就屬於發燒。

免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。

所以，如果在發燒 一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

正確做法

體溫不超過攝氏38度，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適。

多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。

若體溫高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣癥狀時，應立即就醫。

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