除了隔夜茶，還有哪些喝茶習慣，害你不淺

健康人飲茶還有八大禁忌

，除了隔夜茶，還有哪些喝茶習慣，害你不淺

喝茶有什麼好處？對高血壓是有好處的，但是也是有壞處，這個我們已經多次說過，這裡就不再啰嗦，但是有一點要跟大家強調的是，喝茶還是喝綠茶，同時還要注意控制喝茶的量和時間，具體問題可以看高血壓哪些事之前的文章，這裡再給大家說說一個健康的人，沒有高血壓的人喝茶有什麼需要注意的問題？一些問題總結起來就是有八個禁忌，具體羅列如下。

【忌飲燙茶】

飲茶溫度不宜超過60度，而以25?50度為宜。

【忌飲冷茶】

飲用10度以下的冷茶對人的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，提倡溫熱飲。

【忌飲濃茶】

濃茶刺激性過於強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、噁心、失眠、煩躁等不良癥狀。

【忌空腹飲茶】

空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀態，對身體不利。

【忌飯後立即飲濃茶】

飯後飲茶有助於消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質、蛋白質等發生凝固作用而影響營養吸收，一般宜半小時後飲用。

【忌飯前大量飲茶】

飯前大量飲茶既沖淡唾液，又影響胃酸分泌。

【忌飲用沖泡次數過多的茶】

沖泡次數過多容易浸出一些有害微量元素，不利於身心健康。

【忌飲用沖泡時間過久的茶或隔夜茶】

這是由於茶湯中茶多酚、維生素、蛋白質等物質會氧化變性，同時茶湯也會滋生微生物而致病。

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