「孕傻」變抑鬱症？真有可能

來看看這個案例：

女，26歲，職員，因為要抱著孩子跳樓，被家人帶來就診。

家人反映：她兩個月前生下女兒，生孩子之前就一直處於焦慮狀態，一會兒擔心會生個殘疾孩子，一會兒又擔心難產，還擔心睡覺壓著孩子。孩子出生兩周時，她懷疑自己奶水不足影響孩子發育，將來孩子可能會成為傻子，漸漸表現出睡眠差、愛忘事、發愣，有時無故哭泣，覺得對不起孩子和丈夫等，但事實上，家人都覺得孩子出生後挺健康。民間有「一孕傻三年」的說法，家人沒太在意，誰知近期患者出現自殺行為。

患者自稱：懷孕時就經常委屈想哭，記性不好老忘事，以至於工作常出差錯。近幾天因怕孩子可能變傻，想死，但想到留下個殘疾孩子沒人管怪可憐，乾脆就一起死算了。

醫生分析：孕產期女性出現情緒波動是階段性的，在孩子出生後，隨著體內激素水平慢慢恢復正常，再加上孩子月齡增長、作息趨於規律，新媽媽育兒技能技巧逐漸熟練，這種變「傻」的現象就會慢慢消失。

儘管如此，孕產期女性出現情緒變化還是要正確認識、高度重視、積極調整。因為女性是抑鬱高發人群，而孕產期是抑鬱高發期，面對如此多的抑鬱危險因素，如果不加以有效干預，特別是出現「孕傻」表現後不重視甚至忽視，有可能演變成抑鬱症。據了解，3月24日那位親手摔死出生僅11天孩子的年輕媽媽，已經不是第一次這樣做了。就在事發的前幾天，孩子就被她摔過一次。只是那一次摔得並不重，孩子沒有大礙，家裡的人沒有對她的行為特別警惕。

孕產期女性容易出現情緒波動，當情緒變化持續存在超過兩周不見改善甚至有加重趨勢，逐漸出現自我評價過低、興趣減低、無明顯原因的持續疲勞、感覺力不從心、消極悲觀、睡眠障礙，影響到正常的工作和生活，說明可能已經發展成抑鬱症，必須儘快到專科醫院就診，請醫生協助解決。

孕產期心理脆弱 三大誘因

女性抑鬱症患病率是男性的2倍，原因複雜，概括起來不外乎遺傳因素、性別差異、生理特點、心理特徵、生活事件等幾個方面的影響，而孕產期女性的心理比普通女性更容易受到各種因素影響，比如：

產科因素：先兆子癇、妊娠劇吐、早產等妊娠期併發症；剖宮產、陰道助產、產後出血等分娩併發症。這些都是孕產期發生抑鬱的潛在因素。

家庭因素：懷孕生子後家庭關係發生重組，原來簡單的夫妻關係變成夫妻關係、親子關係，夫妻必須做出改變，去適應新的角色，承擔新的責任，這些會改變夫妻原有的生活模式，使夫妻關係受到影響，母親在這時會承擔很大的壓力，不良的婚姻關係會雪上加霜，增加母親的壓力，婚姻衝突或婚姻關係惡化會影響產前產後抑鬱的發生。

社會因素：懷孕生子後，女性經常會面對一些社會問題的糾結：相夫教子和職業發展的矛盾，特別是職業女性，有時在家庭和事業之間產生衝突時，感覺無法取捨；在農村特別是落後、偏遠地區，生男生女直接影響到自己在家庭中的地位、受關注的程度，影響到夫妻關係。這些糾結長期存在必然影響到情緒。

孕產期保持好心情

提前學習，從容應對：孕產期情緒波動很大程度上來源於對孕產知識的不了解甚至誤解，建議准媽媽提前學習一些分娩方面的知識，多看點育兒書籍或向周圍有經驗的媽媽諮詢，也可以參加孕婦學校，從心理和行為上做好迎接小生命的準備，多一分從容，少一分不安。

釋放壓力，愉悅心情：懷孕後，准媽媽應暫時放下工作和生活上的壓力，保持心情愉悅。平時多聽音樂舒緩情緒，多與家人、朋友溝通、交流。

注意休息，適當運動：每天適當進行散步、瑜伽、產後體操等體育鍛煉，可以促進血液循環和新陳代謝，改善睡眠。儘快讓身心從懷孕、分娩的疲勞中恢復過來。

家人支持，做好後盾：家人的理解、關心、幫助和支持是孕產婦的強大動力。家人特別是丈夫，要多理解孕產婦生理、心理的變化，體諒她的內心世界，多陪伴、多交流、多幫助，讓她有更多時間休息調整，用支持和理解的態度讓她知道自己不是「孤軍奮戰」，家人是她強大的後盾。