脾虛黑眼圈？最該吃的是這五種食物

生活中很多人由於工作或者生活習慣等因素，都難免要熬夜，這也就無可避免的生出了黑眼圈，而且有些就算恢復了正常的作息，黑眼圈也依然很明顯，而這種情況一般多是由於脾虛所致，想要改善的話，多吃這幾種食物即可。

紅薯

有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

山藥

山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

紅棗

紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

專家建議：在飲食調理之餘，配合穴位按摩，效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。

如何去除黑眼圈?

敷牛奶

牛奶是常見的美容佳品，對美白，濕潤具有一定的作用，即可外敷也可內調，取一定量的牛奶和水一起混合，然後放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，並進行5-10分鐘的按摩，再用水洗凈，有效改善黑眼圈的同時，使肌膚光滑，細膩。

敷蜂蜜

先把臉部洗乾淨，待其自然干後，然後用化妝棉沾濕蜂蜜，把它塗在眼部周圍肌膚上，並按摩幾分種，過10分鐘後用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，這樣便可擊退黑眼圈，如果在塗上眼霜的話，效果更佳。