孩子有這三種表現說明是要長個了，家長得注意增加營養了

孩子身高是很多家長都密切關注的一個話題，照顧孩子的過程中也會十分注意孩子的身高發展情況。很多家長也都知道，只有清楚了解到孩子的身體發育周期，才能更好的及時給孩子補充身體發育所需要的營養，幫助孩子更好的生長發育。那在孩子長個前到底有沒有什麼表現可以提醒家長，讓家長可以做好準備。

1、飯量增大

孩子若有一段時間變得很愛吃飯總嚷著肚子餓，那家長就要留意孩子是不是要長個了。如果孩子在正餐時吃的很飽而還不到下一頓的飯點就餓了，家長可以多幫孩子準備一些新鮮水果來緩解飢餓，適量加餐對孩子長個有幫助。但如果孩子一直喊餓，吃東西好像吃不飽一樣，那家長就要多留心一下，孩子身體是不是存在某種疾病了。

2、嚷嚷腿疼

這點我小時候深有感觸，9歲的時候我總感覺自己的膝蓋疼，有時候走路還會不自覺的打軟。那時候小，生怕是因為自己貪玩把腿摔壞了不敢給爸媽說，反正影響不大還可以走路就一直自己忍著。正巧那段時間家裡有隻小狗，爸爸擔心它腿長不直就給它買的鈣片。我偷偷吃過一次發現還蠻好吃，就一直偷吃，記得後來腿就沒那麼疼了。哎，現在想想，還真是活生生的人不如狗呀。

孩子在身體發育期，因為骨骼增長速度過快體內鈣質補不上就會出現腿疼的表現。家長在孩子身體適齡期就要多注意孩子是否有腿疼的癥狀，若有就要及時帶孩子去醫院選擇合適的鈣片幫孩子補鈣，以免因為缺鈣而影響孩子的身體健康。

3、愛睡懶覺

這可真不是我為孩子懶找借口，雖然懶床這件事幾乎沒人不喜歡，但家長若發現孩子有段時間非常喜歡睡覺並且不睡覺精神狀況就不是很好的話，那就要留意孩子是不是正處在身體生長發育期了。

在孩子長個這段期間，家長要讓孩子多吃富含蛋白質的食物，幫助肌肉和骨骼的更好生成。同時也要多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡。最好少吃高油、高鹽以及高糖的食物，會限制孩子的身高發育。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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