健康時報小編諮詢了多位醫生，看看他們都分享了哪些救命招！學會這些，遇到危急情況我們就不會慌亂無措，就可以最大限度地挽救生命！

心血管內科醫生——

1、老人起床牢記三個3分鐘。

每年11月~次年3月，是一年中心腦血管病猝死的高峰期。早上起床突然起身對老人來說很危險，很可能導致心血管事件或者摔倒，老人起床要堅持「三個3分鐘」：

醒來後先在床上靜躺 3 分鐘；

起床後在床上靜坐 3 分鐘；

下床後停 3 分鐘再活動。

2、學會摸脈搏，心跳過快、過慢都得看醫生。

據統計，80%的心臟性猝死來源於心律失常。而心慌是心律失常患者最常見的癥狀，有心慌的人要養成一個習慣，在不舒服的時候摸摸自己的脈搏，看心跳是快還是慢，大於100次/分鐘和小於60次/分鐘都要當心。

方法很簡單：一隻手的食指、中指和無名指並排輕放到另一手腕內側靠近拇指的一邊，就可以清晰地摸到自己的脈搏。對於＞60歲的老年朋友，建議每天都能抽出兩三分鐘，摸一下自己的脈搏。

3、冠心病患者發作，迅速含服硝酸甘油。

服用硝酸甘油時，如果可以，先嚼碎後再壓在舌下含著，見效會更快些，因為嚼碎的藥物更易於溶化並通過舌下黏膜迅速吸收，進入冠脈的時間相對要短。

在含服硝酸甘油時宜採用坐姿，比躺著、站著都好。吃藥後保持原來的姿勢，而且別著急也別慌張，保持平靜心態，也有助於發揮藥效。

神經內科醫生——

4、防腦血栓，睡前喝杯救命水。

研究證實，人的血液黏度在一天之中不停地變化著，在早晨4點~8點血黏度最高。 晚上喝200毫升水，則可以使早晨血黏度下降。降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。

5、腦出血絕對不要盲目搬動。

一般情況下，腦出血從發作到昏迷有一段時間，要利用這段時間急救，解開衣領，盡量減少肢體活動，最忌盲目搬動患者。

盡量避免劇烈晃動患者頭部，天熱時可將頭部放置冷毛巾、冰水、冰袋，可用雪糕、冰棒替代，使頭部血管收縮，減少腦部出血，保持通風，並迅速撥打120急救電話。

呼吸科醫生——

6、火災中大多數人不是燒死的，而是嗆死的。

不管是遇到火災煙霧，或者其他場所的煙霧，一定要用濕布捂緊口鼻。因為火災中大部分人不是被燒死的，而是吸入煙霧窒息而死。而且煙霧進入肺里幾分鐘後，就開始損害肺臟了，而不是要等多久之後才會造成損害。

7、瘦高個男性更易氣胸，盡量避免劇烈運動。

研究顯示，自發性氣胸好發於年輕的瘦高體型的人，也就是「豆芽男」。一旦氣胸突然發作，可能會感覺氣急、嚴重呼吸困難，甚至出現意識喪失、休克等癥狀。

建議瘦高個的人平常可以多吃點粗纖維食物，多做一些平和的有氧運動如走路，盡量避免打球、跑步等激烈的運動。如果運動後出現胸痛、憋氣、呼吸困難等癥狀，要及時到醫院檢查。

內分泌科醫生——

8、糖友低血糖昏迷喝點糖水。

引起糖友暈厥最常見的原因是低血糖，發生輕度低血糖時，糖友常會感到飢餓、冒冷汗、心慌、手抖，而且面色蒼白、手腳冰涼；嚴重時會抽搐，甚至昏迷。

如果患者意識尚清醒，並能吞咽，那麼對於低血糖暈倒最有效的辦法，是讓患者喝點糖水、甜味飲料，或吃糖塊、甜點之類的食物，然後儘快送到醫院治療。糖尿病昏迷發現不及時，嚴重時可能成為植物人。

9、高血糖昏迷喝溫開水。

糖尿病患者由於治療用藥不夠，或是還患有其他疾病，這樣使血糖急劇增高而引起的昏迷，叫高血糖昏迷，這時最有效的辦法是喝溫開水。

家屬應立即將病人的衣服解開，並讓病人成昏睡體位，保證呼吸道暢通。在救護車到來之前，最好不作其他處置。

骨科醫生——

10、摔倒後懷疑骨折，一定不要亂動。

老人一摔跤，家人就趕緊把老人扶起來。但有時候，這樣反而會弄巧成拙。無論是什麼原因引起的摔跤，都可能導致早已骨質疏鬆的老人，出現骨折或四肢損傷的情況。

正確的方法是，老人摔倒後，要盡量減少搬動；送醫院前，要用木板、木條等把受傷的部位簡單固定一下，減少在搬動過程中加劇骨折損傷。最重要的是要及時撥打120急救電話，等醫生進行專業處理。

11、運動後受傷，記住大米「rice」原則。

休息(Rest)，冰敷(Icing)，壓迫(Compression)及抬高(Elevation)。

休息是為了減少疼痛、出血、腫脹並防止傷勢惡化；壓迫及抬高也都有上述的效果；冰敷還能夠有止痛的功能。

外科醫生——

12、燒燙傷後馬上用冷水沖20分鐘以上，冰塊冷敷。

燒燙傷後馬上用冷水持續、緩和沖洗20分鐘以上。一方面可防止局部組織高溫而使熱力向皮膚深處傳導，使局部受損組織降溫。另一方面，冷水沖洗能及時清潔創面，避免附著物再次損傷皮膚，在一定程度上冷水沖洗還可減輕疼痛。注意不要用冷飲沖洗傷口，以防引起傷口感染。

13、如果被利器（比如筷子、鐵釺等等）傷到身體里，千萬不要隨意拔出。

如果貿然拔出，可能引發二次傷害。一是可能傷及重要血管、引起大出血；再是傷及重要的組織神經，到時可能會有更大的麻煩了。過去很多病例中，就有因為處理異物不當，引發二次傷害的。

急診科醫生——

14、遇到有人突然暈倒、猝死，朝其心臟部位猛擊一兩拳。

猝死發生時，主要表現是意識喪失、驚厥、抽搐、心跳呼吸停止。如在4分鐘內進行搶救，大約有50%的人可以存活。

一旦有人出現心臟猝死，除了要馬上打120求救之外，正確的搶救步驟為：首先將病人就地平躺，大聲呼喚，如果發現病人沒有意識也沒有呼吸，要立即對準病人的前胸正中偏下部位猛力錘擊1~2拳。

同時捏住病人的鼻子，進行口對口的人工呼吸。往嘴裡吹4口氣，然後進行胸部按壓，每分鐘100次。每按壓30次，人工呼吸進行2次，一直堅持到急救人員到場。

15、食物中毒，清醒時先用手指扣嗓子眼催吐。

食物中毒後第一反應往往是腹部不適，中毒者首先會感覺到腹脹、腹痛，個別的還會發生急性腹瀉。可能還伴有噁心、嘔吐。

食物中毒自我急救的最常用辦法就是催吐。對中毒不久而無明顯嘔吐者，喝濃食鹽水或生薑水是催吐的常規辦法，如果還不能吐的話，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。

本文參考資料：2016-12-22健康時報網《做急救要全體總動員》、2016-09-11健康時報網《昏迷急救，糖友也得分清「高低」》、2016-07-29健康時報網《對著胸口錘兩拳 不是打架是救命！》、2016-07-08健康時報網《睡前喝杯救命水》、2016-05-08健康時報網《世界紅十字日：這些急救方法一定用得上》、2015-12-23健康時報網《八種燙傷急救有對錯》、2006-06-08健康時報網《硝酸甘油用對了才「救命」》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真