傳統式坐月子的八件「糊塗事」，會讓你衰老10歲，不要再繼續了

對於生完寶寶的新媽咪來說，坐月子是一件既幸福又痛苦的事情，既能享受當媽媽的幸福，也可以享受家人無微不至的照顧，同時也要忍受各種難受，禁忌。老一輩的人常說：月子坐不好，渾身都是病。這無疑是很有道理的。然而在飲食結構、生活環境已經大為改變的今天，再完全照搬過去一些不恰當的傳統，就顯得太不合理、不科學了。那麼究竟如何做好月子呢？社會不斷的發展，人們的思想觀念也在轉變，對於坐月子的態度也變得更為重視。科學的坐月子的方法能讓產婦更健康。但要注意，這八件「糊塗事」月子里一定不能做

一、產後大補特補

過去生活水平低，平時的營養較差，再加上生孩子消耗很大，所以傳統觀念中坐月子要吃非常多的高脂肪食物來大補。這在過去是有一定道理的。但是，現代人的營養水平已經大大提高，絕大多數人都已營養過剩，女性在懷孕期間往往已經增加了過多的能量，很多孕婦在孕婦期已經增重過多。女性生產後，既要恢復身體消耗，又要充足的營養以分泌乳汁，確實需要比普通人更多的能量和營養，但絕不意味著一味大補，更不代表著要吃很多高脂肪高能量的食物。

二、過早做劇烈運動或產後根本不運動

產後及早運動，對新媽媽的體力恢復和器官複位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。不能急於讓身材恢復，月子里便開始進行大量運動或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官的恢復，還會影響剖宮產刀口或側切傷口的癒合。

生完孩子後，女性的身子會很差，是需要很長的時間來做調養得，很多人都會認為這段時間是需要卧床休息的，不應該下床活動。當然這種做法也是不對的。其實，這樣做法，並不科學，而且產婦長時間的坐著，很容易使下肢靜脈產生血栓，但只盆骨的肌肉鬆弛，那麼就難以托住生殖器官，並且對恢復並沒有好處。還會影響惡露的排出。

三、長時間站立或久蹲

生完寶寶的新媽咪在坐月子期間，不要長期站立或久蹲，這可能會造成子宮下垂，對子宮造成二次傷害。因此建議產婦在坐月子期間，保持適宜運動的同時，盡量卧床靜養休息。

四、經常喝茶水

許多媽媽有喝茶水的習慣，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

五、長時間喝紅糖水

傳統坐月子喝糖是少不了的，有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血。紅糖水確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。如果喝紅糖水時間過長，就會造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

六、片面的忌口

不能吃涼的，不能吃鹽，不能吃蔬菜、水果……坐月子快成「禁忌大全」了。每天大魚大肉營養加了不少，但便秘與肥胖也隨之而來。其實，類似的禁忌是不科學的，營養學家說過，多攝入高纖維、維生素及微量元素的蔬菜水果不僅使新媽媽遠離不適，也利於寶寶健康。 建議產婦產後飲食不必盲目忌口，只要堅持均衡飲食，保證食品的衛生新鮮，再適當結合產婦的個人口味，盡量避免食用過於辛辣溫燥食品即可。(月子里胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶寶，使寶寶患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 )

七、產後忽視收腹

寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間 。

U型領口設計方便餵奶，採用記憶纖維棉和卡萊棉彈力好，不嘞人，值得推薦