瑜伽的初學者必看 萌萌噠可愛的瑜伽入門教程
健身
02-19
在瑜伽中，柔韌性不是瑜伽的起點，而是結果。練習瑜伽有很多好處，但不正確的練習也會損害健康。因此，我們在做瑜伽之前必須要做好充分的準備活動，否則很容易會「岔氣」。下面這套瑜伽動作是小編提供給初學者，動作易掌握，既簡單又安全。
怎麼樣，新上路的朋友們都學會了嗎？練習瑜伽最重要的就是堅持哦，希望瑜伽能夠一直陪你美下去。
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