藥物踩踏健身也治病
藥物踩踏是用腳直接踩踏藥物或通過一定的刺激物體,使藥物發揮局部滲透作用,以及相應物體的腳底穴位刺激作用,起到健身和預防、治療疾病的效果。根據生物全息理論,生物體任何一個相對獨立區域,都可視為整體在局部區域的縮影。通過對腳底穴位或反射區的刺激,可疏通經絡氣血,除治疾患,還可調理全身內臟器官的功能,具有強身保健、延年益壽之功效。
健身踩踏 (1)踩踏步道:公園內的鵝卵石路徑、馬路的盲道,其特點是路徑長、陽光充足、空氣較為新鮮,均可作為人們穿著軟底鞋踩踏步道的健身場所。練習從5分鐘開始,逐步由10分鐘、15分鐘、20分鐘等,增加行走時間,個人可視自身情況作相應調整。(2)踏豆健身:選黃豆,或赤小豆、綠豆、大砂粒等,置於大盆中踩踏。若文火炒溫熱踩踏則更佳。(3)搓衣板、擀麵棍健身:在搓衣板上下左右搓動或在擀麵棍上滾動足部進行健身。
踩踏治腳氣 (1)取川椒300~500克,用布包裹,以腳踏之,每次10~15分鐘。(2)用粗鹽1 500克或用木瓜500克切片,用布包裹蒸熱,以腳踏之,每次10~15分鐘。(3)取蘿蔔適量晒乾研粉,鋪於鞋襪內;另用蘿蔔煎水洗腳,可增強療效。
踩踏治膝部勞損取川草烏、細辛、防風、獨活各等份,研粉備用,一部分藥粉摻於鞋襪內,每天換一次;一部分藥粉置於護膝內,效果更佳。
踩踏治跖筋膜炎 取川芎適量,研粉,用薄小布袋裝15克藥粉置於鞋內,每天換一次葯。治療骨刺形成的跖筋膜炎。
(文/敖拉哈 教授 遼寧醫學院)
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