1分鐘做道數學題，就知道你和癌症距離有多近！趕緊算算

如果你覺得肥胖只是影響身材不好看，那就大錯特錯了!

肥胖和很多病都捆在一起，糖尿病、心臟病、高血壓……其實，肥胖和癌症還有著千絲萬縷的聯繫。

未來第一大致癌因素是：肥胖！

英國《每日郵報》報道了哈佛大學研究者的一項研究，未來10年內，肥胖將超過吸煙成為第一大致癌因素。且受肥胖影響，部分最常見癌症的發病時間比以往提前了20年。

也許你覺得這個結論只是適用於美國和英國，然而數據顯示，這一結論在我國或許仍然成立。

全球營養改善聯盟(GAIN)發布的《全球營養不良狀況報告》也顯示，中國逾3億人屬於超重和肥胖人群。業內人士表示，在目前國內控煙的背景下，未來肥胖人數或將超過吸煙人數，成為第一大致癌因素。

肥胖會增加癌症風險的原因：身體脂肪過多

身體脂肪過多會導致慢性炎症的發生，而身體的慢性炎症會刺激腫瘤的生長。

更重要的是，當身體脂肪過多的時候，體內激素水平必然較高，如胰島素、雌激素等，這些激素的激增也會促進癌細胞的發展。

肥胖的人容易患癌！那麼，癌症又離我們有多遠呢？

1分鐘做道數學題就知道你和癌症距離有多近！

國外有一項研究，研究人員對近24萬名癌症倖存者進行了為期7年的跟蹤研究發現：

那些身體質量指數（BMI 體重kg除以身高的平方數）超過30的肥胖男性，他們癌症複發的風險要比那些BMI在正常範圍（18.5至24.9）的男性要高很多。

這個研究同樣也提醒那些沒有患上癌症的朋友們，BMI依然是風險因素。

舉個例子，一個體重70公斤的人，如果他的身高是1.75米，那麼BMI指數是多少呢？

70kg ÷ （1.75×1.75） =22.86

對，就是22.86，還算安全範圍之內！

癌症是完全可以預防的，想要遠離癌症的朋友，保持健康體重是抗癌的第一步！

常吃這杯檸檬綠茶 減肥、抗癌好的不得了

兩種食物搭配合理，不但味道好，還能促進有益成分的吸收，更好地發揮其抗病保健功效。

檸檬和綠茶是一對黃金搭配，這兩種食材搭配在一起，可以更好的促進營養物質的吸收。

檸檬：減肥、有助於抗癌

檸檬主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構成。對於減肥來說，維生素B1、B2能促進脂肪的分解，有助於減肥。

檸檬中富含的檸檬苦素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、葉酸等成分具有潛在的抗癌能力。

綠茶：降低癌症風險、減肥

綠茶中抗氧化劑兒茶酚可降低癌症的危險。

綠茶中的物質還可以對蛋白質進行活化，使得體內的各種脂肪細胞不能夠再大量的堆積，從而具有減肥瘦身的作用。

檸檬綠茶的做法：

原料：檸檬半個、綠茶少許、蜂蜜1大勺。

做法：

1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉。

2、等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻。

3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

美國《食品科學》雜誌刊登一項近期研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可顯著提高人體對兒茶酚的吸收效率，更有助於抗癌。經常食用檸檬綠茶有減肥、抗癌的作用。

癌症人們都談之而色變，想要知道癌症離你有多遠，算算自己的體重是否超標你就知道啦！生活中，常飲這杯檸檬綠茶可以減肥、抗癌。好東西一定要和更多的親友們共享哦~

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