老中醫獻上補腎偏方，讓你夜夜有能量！

腎虛會直接影響到同房的和諧，這是所有人都知道的事情，但是我們都知道，會導致腎虛的原因有很多種，所以說我們必須正確的診斷，才能夠對症下藥，重拾自己做男人的自信。

一、下面如何判斷是否腎虛 腎好不好看這10個指標

在身體和行為反應上判斷是否腎虛的10個情況列舉說明。

如何判斷是否腎虛

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

9、洗頭時，頭髮大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

二、如果有腎虛癥狀，「小弟」無力下面為大家介紹幾款美食，健康又美味

【豬腰子湯】

材料：閹豬腰子一對、枸杞葉 25克、豉汁兩匙，蔥、鹽、花椒等調味料適量。

做法：

(1)將豬腰子去膜、洗凈、切片。

(2)洗凈枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。

(3)加入蔥、鹽、花椒等調味料煮成羹或湯類，空腹食用。

溫馨小貼士：豬腰是寒涼的食物，所以不能喝豬肺、蘆筍一起吃。也不能喝黃豆、海帶一塊吃。膽固醇過高的人也應當不要食用。