不穿內褲睡覺更健康嗎？裸睡注意事項你知道嗎？

有人說睡覺的時候不穿內褲對身體更好，是這樣嗎？

婦科專家：不穿內褲一族要勤換被子床單

浙醫婦院主任醫師說，大多數臨床醫生恐怕對裸睡都沒有做過什麼特別的研究，但在她個人看來，不穿內褲還是有一些益處的。

專家稱，一般女性的內褲都比較緊，在婦科病中，由於環境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見的是黴菌性陰道炎。黴菌在乾燥、通風的環境中很難生存，女性陰部如果能充分的通風透氣，就能減少患上婦科病的可能性。

當然，預防黴菌性陰道炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，寬鬆不要緊繃。而且內衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免婦科病的發生。

專家提醒，裸睡一族們要記得勤換洗被子床單，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟糕了。

男科專家：只要內褲寬鬆穿不穿其實沒區別

人民醫院男科中心主任認為，目前看來，並沒有確切的科學依據認為裸睡一定對人體有好處。對於男人來說，穿寬鬆內褲入睡與裸睡的效果其實一樣。

對於「男性裸睡可以避免精子因為過熱而活動力欠佳，對一些男性不育症患者是有利的」的說法，肖家全認為穿寬鬆內褲入睡同樣可達到這樣的效果。他說， 有些不育症是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3攝氏度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內 溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。

所以，男性白天就應該穿寬鬆內褲，而晚上睡覺時只需讓陰囊得到放鬆就行。

皮膚科專家：過敏體質的人不宜脫內褲睡覺

對於裸睡，醫院皮膚科主任的態度比起前兩位專家就要謹慎許多。他說，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

而專家說，夏季是丘疹性蕁麻疹的高發季節，主要原因是人們使用的涼席中，經常會有些肉眼看不到的蟎蟲，而有些人的皮膚會對蟎蟲及蟎蟲代謝物產生過敏 反應，接觸涼席的皮膚上會出現紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛並起小紅疙瘩。所以，席子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽光下暴晒;也可以在席子上鋪床 單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼席直接接觸。

另外，一些性傳播疾病也可能通過床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環境里，貼身內衣將是保護私密部位的最後一道防線。

心理科專家：不穿內褲睡覺對心理沒影響

醫院心理學博士認為，睡覺穿不穿內褲是個生活習慣問題，對於生理與心理都沒什麼影響。

專家說說，如果從小不穿內褲睡覺，就養成了這樣的習慣，穿上衣服身體會不舒服。而從小就穿內褲睡覺的人，對裸睡就可能感到不適應，這種不適應反而會導致失眠。當環境改變，比如不穿內褲睡覺的人在外被迫穿衣入睡，適應環境所產生的壓力，使得人體做出臨時性改變，一般人在短暫調整後就會適應。

對於一些認為「不穿內褲睡覺會遺傳」的說法，徐方忠認為並無根據。如果父母不穿內褲睡覺，同睡的孩子也可能養成這樣的習慣，這是由於後天環境影響造成的。

總結：上述幾位醫學專家在談到睡覺該不該穿內褲時，都提到一點，那就是順其自然。

專家認為，不穿內褲睡覺帶來的零壓力、有利睡眠等說法只是部分人能感受與體會，並不代表所有人。而舒適寬鬆的內褲對習慣穿睡衣而眠的人來說，不會帶來什麼壓力，也不會有損睡眠。

所以，專家建議，是否穿內褲睡覺還是因人而異，維持原來的睡覺習慣即可。如果現在還沒有養成習慣的，建議還是穿內褲睡覺，但前提是要選擇好的內褲，保證內褲穿起來寬鬆舒適。如果有不穿內褲睡覺的習慣的可以繼續保持，但一定要注意：被子床單要勤換洗，定期對被褥消毒；不穿內褲睡覺應注意保暖，因為著涼時抵抗力下降容易感冒。

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