守腎法療遺精
我在練丹田靜功兩個多月後 ,正是真元萌功 ,丹田氣騰之際 ,忽連連夢遺 ,有時兩天１次 ,嚴重時１天１次 ,甚至白天午睡亦然。
第二天便渾身疲憊不堪 ,氣感大大減弱 ,嚴重影響了功力的提高。如此反覆近３個月 ,精神比練功前更差了。
後來 ,我有幸遇到楊雙華老師得授一套「守腎法」 ,試後第一天便收到了效果 ,連續練了幾星期 ,頻繁夢遺逐漸減少及至恢復正常 ,而且自感精力充沛。此後 ,再練丹田靜功收效。
守腎法具體練法如下 :
雙盤、單盤或坐式 ,微閉雙眼 ,放鬆全身 ,將兩手搓熱 ,捂腎３分鐘 ,然後將手平放膝上 ,意想兩腎化為真氣在丹田處旋轉 ,越轉越小 ,最後縮小至乒乓球大小。
１５分鐘後收功。收功時將兩手雙疊置丹田 ,再意守丹田１分鐘即可睜眼 ,搓熱雙掌撫臉數次
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