別再說你不會穿高跟鞋！8個技巧讓你輕鬆駕馭高跟鞋

高跟鞋是女士們又愛又恨的東西，愛它展現腿部的驚人線條，恨它令雙腿痠痛，要如何與高跟鞋好好相處﹖不妨參考以下令8個建議！

1.調整走路姿勢

調整全身的姿勢，伸直腰骨，想像頭頂有根線在牽引，頭部和脊椎應呈現一條線，而穿高跟鞋時應抬頭往前看，肩膀向後微傾，走路時適當地擺動雙臂來保持平衡，鞋跟著地順序是腳跟、腳掌、腳尖。另外，較小的步伐亦能提昇舒適與穩定度。

2.運用鞋墊

市面上其實有多款鞋墊產品來協助及矯正鞋履，鞋墊能有助防止腳趾蜷縮，當中硅膠鞋墊除了防滑外，亦無形為腳掌營造氣墊效果。因應不同高跟鞋款來加入鞋墊，絕對能大大改變舒適感。不過緊記鞋墊要每6個月更換，以保持衛生。

3.搭帶鞋款

你有沒有試過穿高跟鞋時，腳跟滑出後跟位置？為了避免這尷尬情況，大家不妨在選購高跟鞋時，選擇附有搭帶設計的款式，這樣走起路來會更容易駕馭。

4.最舒適外形

除了鞋跟高度外，鞋跟的粗細、前鞋跟的設計和鞋頭的形狀，都可以增加舒適感。而粗鞋跟、水台細節與圓頭鞋形的設計，都是比較舒適的高跟鞋款式。

5.選對尺寸

購買高跟鞋一定要選對尺寸，不同的品牌尺碼也不一樣，加上隨年齡增長，腳的尺寸也會有所改變。所以試鞋時一定要兩隻試穿，而且要走幾步來感受尺寸大小，大一點的鞋款還可靠鞋墊來幫助，但太過細的話，那擠腳的疼痛，相信會令人恨不得扔掉。

6.循序漸進

在剛開始穿著高跟鞋時，不宜從太高跟開始。最好從中低跟嘗試，而且鞋跟不宜太細，先讓雙腳慢慢鍛鍊柔韌度和耐力，這樣才可以安全又優雅地學習保持平衡。

7.使用Moleskin膠布

雙腳與鞋磨擦會引起水泡或疼痛，大家不妨在連鎖商店購買Moleskin膠布，裁剪合適的形狀貼於雙腳，能為足部提供保護作用，減低穿高跟鞋的不舒適感。

8.休息很重要

高跟鞋會對雙腳造成壓力，所以不建議每天穿著，如果要應付上班需要，可以更換不同高度款式，而放假時最好穿著時尚的平底鞋，讓雙腳休養生息，才能保持健康。