換個吃法更有效！紅棗【最補的】三種吃法

紅棗具有補虛益氣丶養血安神丶健脾和胃等作用，是脾胃虛弱丶氣血不足丶倦怠無力丶等人良好的保健營養品。另外，紅棗對慢性肝炎丶肝硬化丶貧血丶等病症有很好的療效。那麽，紅棗怎樣吃最補，最能發揮它的功效呢？現在就跟著艾菲爾老師來看看吧，

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紅棗泡水：養肝排毒

每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大顆的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，洗乾凈後，可將它撕成幾塊再用。

紅棗熬粥：安神助眠

女性有躁鬱不安丶心神不寧等癥狀，可用適量百合丶蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更完整的發揮紅棗安神的效用。

紅棗煮蛋：補血養顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，等到紅棗爛桂圓綿時，再打顆雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。紅棗丶桂圓和紅糖都有補血的功效，這樣煮出的雞蛋會很滋補。

塔羅星座艾菲爾

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