常吃這幾樣食物腎臟更健康 肌膚也能變好

都說腎臟是人身體很重要的一個部位，其實不僅僅是男性要補腎，而補腎的食物相信大家知道不少，那麼補腎的食物有哪些呢?補腎食療吃什麼好呢?而且今天要為大家介紹的這些湯不僅能幫助男性補腎，同時對於女人也有很好的滋陰美容的功效。

補腎的葯膳食療方

一、冬蟲夏草羊肉湯

1、羊肉補血益氣的滋補佳品

羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發胖。多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。

2、熬制方法

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

【製法】接著把全部用料清洗乾淨放入鍋內，加適量的清水煲一小時，熟了後加入鹽調味後就可以食用了。

【功效】溫補肝腎，益精。

【主治】肝腎二虛，腎陽不足，滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。

二、牛鞭湯

1、牛鞭溫補腎陽的聖品

牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有豐富的雄激素、蛋白質、脂肪，對於治療腎虛萎、腰膝酸軟等症有著很好的療效。

此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。作為一種珍貴進補之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場所，也是炙手可熱的一道美食。

2、熬制方法

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿蔔，青椒，料酒，蔥，姜。

【製法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】補腎扶陽，理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產後乳少，腎虛、腰膝酸軟。

百合甲魚湯

1、甲魚美食五味肉

甲魚又稱鱉，鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有「美食五味肉」的美稱。

它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。