這種常見食品能夠提高胎兒智力還催奶！准媽一定要多吃！

准媽孕早期多吃這種常見食物能夠提高胎兒智力，產後多吃這種常見食物能夠催奶，還有助於產後調理，那就是干黃花菜。

一、孕早期吃黃花菜能夠提高胎兒智力

黃花菜有較好的健腦、抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善胎寶寶大腦功能有重要作用，故人們稱之為「健腦菜」。准媽媽在孕早期常吃此菜，有健腦安神作用，有利於胎寶寶腦組織細胞發育，從而提高其智力。

二、產後吃黃花菜能催奶調補

近代中外學者對黃花菜的藥用價值有進一步的研究，發現它不僅能健腦安神，同時具有顯著地降低人體內血清膽同醇的作用。黃花菜含有豐富的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等，而其中蛋白質、糖類、鈣、鐵和硫胺素的含量名列蔬菜前茅。其所含的胡蘿蔔素超過西紅柿的幾倍。對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等癥狀均有療效，可作為準媽媽產後的調補。

三、常食黃花菜有利於養生

黃花菜常與黑木耳等素菜配搭同烹，也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食，經常吃黃花菜，既能健胃補脾，又能潤腸通便，還可養血安神，且無副作用。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、消食、明目、安神等功效，對神經衰弱、高血壓、動脈硬化、慢性腎炎、水腫患者均有治療作用。

四、新鮮黃花菜能夠引起中毒

需要注意的是，准媽媽在選購黃花菜時要選黃中帶褐黑色的干黃花菜，新鮮黃花菜里有一種毒素，叫秋水仙鹼，攝入鮮黃花菜50克左右即可引起中毒。

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