產後會出現的10大尷尬事

生完孩子，終於不用再挺著大肚子，忍受各種不便和尷尬了。但實際上，並未結束，產後還會出現新問題，並持續一段時間，所以產婦們要做好心理準備。

1.腿腳腫脹。

美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學分部母嬰醫學部門主任仙農?克拉克副教授說：「一旦子宮騰空，血液就要流向某些地方，它們最有可能在分娩後的幾周內淤積在腿部、腳踝和雙腳部位。這種腫脹現象在已有兩三個孩子的婦女中更明顯。」

2.下身疼痛。

產婦會陰撕裂或由分娩本身引起，或由會陰切開術引起。克拉克統計，有65%的孕婦在陰道分娩時，因會陰撕裂需要縫合修復。所以在分娩後4~8周內，下身疼痛很常見。

3.妊娠紋。

在美國婦產科醫師大會上宣讀的一項研究表明，很多孕婦的腹部、臀部、胸部和大腿處會出現妊娠紋，儘管它們在產後可能會褪色，但不會完全消失，讓產婦很苦惱。

4.尿失禁。

有些產婦快步走、跑上樓梯時會尿褲子。這是因為懷胎和分娩對骨盆肌肉造成的壓力會削弱膀胱肌的力量，從而讓膀胱出現了暫時失控的現象。尿失禁通常在分娩後幾周內會消失。可以通過鍛煉增強骨盆肌肉力量，減少這一問題。

5.出血。

有的人惡露（含有血液、黏液和子宮組織的產後分泌物）會在分娩後持續六周之久，但會隨著時間推移減輕。

6.乳房和子宮疼痛。

哺乳期，乳房會腫脹、疼痛。如果有發燒、乳房的某個區域比其他部位硬、發紅溫熱，可能是乳腺炎和乳房膿腫的跡象，要治療。萎縮的子宮也會疼痛，這是由於它會因為後葉催產素的釋放而收縮。通常在分娩後的最初幾天里，疼痛最強烈，6~8周後有所緩解。

7.痔瘡。

懷孕和分娩會對直腸施加壓力，導致痔瘡。如果感到疼痛，去看肛腸科醫生，坐浴、痔瘡藥膏和其他療法也能緩解疼痛，但哺乳期女性最好在醫生指導下使用。

8.便秘。

妊娠激素會放慢胃腸道系統的工作速度，有痔瘡或會陰撕裂的女性因痛感不敢排便，促成了便秘。服用大便軟化劑，確保攝入充足的膳食纖維，有助緩解。

9.掉頭髮。

分娩後，雌激素分泌量急劇下降，毛囊進入生長末期。在分娩後的頭三個月，掉發現象會達到頂峰。一年左右，大部分女性頭髮的濃密程度會恢復到孕前狀態。

10.腹部突出。

孕期，腹部會形成脂肪，這是母體保護正在生長的子宮的天然方式。在分娩後做側支架式練習，有助於鍛煉腹斜肌，消除腹部脂肪。