又長痘痘了？可能是這 6 點你沒做好

節也快過去了，年也快過完了，但是對著鏡子一看，臉蛋不爭氣地長出了幾顆小痘痘，對不對？

是胡吃海喝沒注意飲食？還是玩得太嗨、熬夜太累？管不了那麼多了，要快點把痘痘弄掉才是重點。

用手擠？多洗臉？多曬太陽？化妝品還能再用嗎？麻辣燙還能再吃嗎？……

別著急，丁當請皮膚科的張力文醫生教你，要怎麼拯救才好。

痘痘千萬別自己擠

多少人看著痘痘手就痒痒，擠痘痘有一種無法表達的快感。

痘痘不是不可以擠，是不可以你自己亂擠。

要擠就要去正規公立醫院皮膚科做「痤瘡挑治」，讓醫生給你擠痘。

如果是自己擠，操作不當、導致繼發感染、留下疤痕，變成更難看的痘坑，那就悔不當初了。

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長痘沒必要多洗臉

很多人長了痘痘以後都有面部油膩的問題，於是選擇多洗臉，或者用香皂洗臉的方式來去油。

千萬別這樣！

正確的做法是：每天早晚溫水清洗就可以了，不需要多洗。

也可使用相對溫和的洗面奶，比如一些含有過氧化苯甲醯、水楊酸或三氯生等成分的洗面奶，但是切忌過度清洗。

長痘後要做好防晒措施

很多人認為，長了痘痘，就要多晒晒太陽來殺菌。

這是不對的。輕微日晒對痘痘造不成威脅，但是過度暴晒是會讓痘痘愈演愈烈的，是加重痘痘病情的不利因素之一。

正確的做法是：做好必要的防晒措施，避免紫外線對痘痘的影響。

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保濕霜還是需要用的

長痘痘的人，大多皮膚也多油，於是就覺得不需要使用保濕霜了。

但其實長痘痘的人常常伴有皮膚屏障功能受損，所以保濕還是非常有必要的，尤其是現在這個依舊天寒地凍的時節。

正確的做法是：選擇針對痤瘡（痘痘）使用的皮膚護理產品。

很多醫學護膚品牌都有哦，記得選擇靠譜的品牌、購買渠道。

化妝品要慎重使用

這是愛美人士最關心的問題。

其實日常的一些護膚品是可以接著用的，比如：

含有煙醯胺、醋酸鋅成分的有助於控油；

含有乳酸乙酯、植物鞘氨醇、煙醯胺或白藜蘆醇成分的有利於抗炎殺菌；

含有維 A 酸、乙醇酸、乳酸成分的有利於溶解粉刺、促進藥物吸收。

選擇含有以上這些成分的護膚品，會讓痘痘的治療事半功倍。但要注意一點：

BB 霜、粉底霜或粉餅這一類的化妝品最好少使用，有可能造成毛孔堵塞，形成粉刺，加重痤瘡。

忌口倒沒太多講究

關於痘痘與飲食的關係，目前有研究統計發現：

高糖高脂的飲食，是痘痘的不利因素。

牛奶和奶製品也有可能會影響有些人的痘痘。所以長痘痘的人應該適當限制高糖高脂和牛奶等食物的攝入。

至於常說的「辛辣食物」，其實現在並沒有非常權威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物本身對青春痘是否有直接影響。

雖然吃辣會導致爆痘的證據不足，但臨床上醫生一般還是會建議患者少吃辛辣。

因為辣椒吃多了，很容易會對身體的其他系統造成不好的影響，比如腹瀉或痔瘡加重等，所以還是不要太放縱。

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長假里，很多人因為熬夜或者其他原因臉上長了痘痘。但是長了痘痘可不要著急，更不要急著用一些不恰當的方式祛除痘痘。

還是應該早去正規公立醫院找專業醫生治療。如果治療不當，留下疤痕，那新年伊始，可就嚴重影響自己的面子工程了。

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