准媽媽在懷孕期間哪些皮膚變化是正常的？

在孕期皮膚出現的諸多變化中，有些皮膚變化很正常，你需要的只是時間，耐心等待這些變化消失。

孕期皮膚白裡透紅

「懷孕讓准媽媽變漂亮」並不只是說說而已，皮膚在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花，光彩照人，那是因為在你體內血液循環水平提高的緣故。有時候，這說不定還會讓你感覺有點兒臉紅。這種現象帶來的不利影響是你可能會因為水分滯留而顯得浮腫，並且你臉上已有的任何一個紅色斑點也說不定會因此變得更明顯。

即使如此，也不要試圖減少飲水量，因為你的身體需要水分，只是要盡量多休息。別擔心，所有的紅色斑點都會在你產後最終消褪，如果現在你想要遮蓋它們，不妨試試有保濕作用的粉底。

妊娠褐斑

「妊娠斑」 也被稱為黃褐斑，表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕婦的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。妊娠斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線。

皮膚暴露在陽光下，會使妊娠斑變深，也變得更明顯，所以，不管什麼時候外出，都要用指數高的防晒霜（SPF15以上）保護你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生3個月內，妊娠斑就會開始消褪了。

孕期黑線

黑線是一條深色垂直線，寬度能達到1厘米，出現在你的腹部正中以下，經常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現，是由於隨著寶寶的發育，腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。

這條黑線會在產後幾星期內消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉著現象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。

對於妊娠斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物（即天然形式的葉酸），如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。

孕期蜘蛛紋和妊娠紋

蜘蛛紋有時也稱為蜘蛛痣，是一些細小的破裂毛細血管（小血管）群，大多數經常出現在臉頰上，常見於孕期，特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。蜘蛛紋是因血液循環量增加，毛細血管受到額外的壓力所引起的，另外，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。

為了減少蜘蛛痣出現的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易導致產生這種問題。等產後你的荷爾蒙水平一旦穩定了，蜘蛛痣就會消褪。

細細的妊娠紋通常顯現在腹部、乳房部位和大腿處，顏色發紅或呈褐色，這取決於你的皮膚顏色。大約90%的准媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現象時出現。荷爾蒙水平增高還會打亂皮膚的蛋白質平衡，使皮膚變得比平時更薄。孕期過後，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，皮膚條紋的顏色也會變得比周圍皮膚的顏色更淺。

一些女性很幸運地擁有比其他女性更有彈性的皮膚，眾，每天給你精這意味著她們不會長妊娠紋，但對我們大多數人來說，妊娠紋就是孕期出現的一個事實，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、用按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等，可以把妊娠紋出現的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產之後可能需要一段時間才能消褪。

黑頭和粉刺

雖然我們大多數人過了青春期後都不會再長粉刺了，但懷孕有時的確會引發粉刺。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂（讓皮膚保持彈性的油）分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚和黑頭的出現。

你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不願意用皮膚護理產品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍乾的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫生建議你這麼做。不要緊，生完寶寶幾個星期後，你的皮膚應該就能夠回歸到懷孕前的狀態了。