春節剛過，相信很多朋友吃的多也喝不少，結果上了火。說到上火，我之前講過心火會表現在舌頭上，這胃火也不甘示弱，它會跑到牙上。

《類證治裁?火症》中說：「治六腑火，胃火牙疼，頤腫，清胃散。」很多人都有牙疼的經歷吧？那八成是有胃火了。不過奇怪的是，大人牙疼，我們知道是上火了，得注意去火。孩子牙疼，很多家長卻不明白這個道理了。

這不，前些天就有個六七歲的小孩，天天吵著牙疼。可是從爺爺奶奶到爸爸媽媽，都認為他是長牙呢，牙疼是正常現象，所以沒有採取任何措施。後來這孩子疼得天天吃不下飯，睡不好覺，看孩子實在難受，家長才帶他來找我，問問有沒有什麼辦法。

我給孩子把了把脈，看了看舌苔，說孩子牙齦紅腫，這是有胃火了，根本不是長牙。我叮囑他們給孩子多吃一些清淡的食物，比如綠豆、山藥、小米等，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激類的食物，等胃火慢慢下去，牙就不疼了。

這碗粥專去胃火

對於胃火大的孩子，食療是非常好的辦法。給大家推薦一個非常簡單的食療偏方——綠豆粥。

在我們中醫看來，綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。把綠豆洗凈浸泡一兩個小時，然後加入適量水煮成粥，再加適量冰糖，晾涼一點就可以給孩子喝，清暑去火的作用很好。

這裡要提醒大家一點，很多人以為綠豆粥中的綠豆越爛越好，但其實生綠豆清熱解毒祛火的作用最強，藥效最佳。如果煮得稀爛，不僅顏色會變化，藥效也受影響。所以，煮綠豆湯的時候，綠豆煮到剛剛熟就可以了。當然，年齡太小的孩子，消化能力差，可以適當多煮一會兒。

和綠豆一樣可以安全有效去胃火的，還有梨子，它味甘微酸性寒，入肺、胃經，有清熱潤肺、除煩止渴的功效。可以給孩子生吃，也可以去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟以後吃。不僅去火，還可以潤肺止咳。需要注意的是梨子性寒，如果你正在鬧肚子或者有其他脾胃虛寒的癥狀，就不適合吃這些去火的食物。

作者介紹：裴勝，北京中醫醫院知名兒科專家，京城四大名醫孔伯華再傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓。本文出自他的代表作品《小兒小病有小招》，一書說透中醫兒科的妙方！

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