真正拉開女人之間差距的不是臉和體重，而是自控力！

一個女人越是自律就是越自由，而這種自由就是掌控生活的能力。一個女人所面臨的人生難題其實都可以用自控力解決，身材不好就少吃多動，氣質不好就讀書修鍊，結了婚也不要輕易放棄自己……最怕你聽之任之，不管不顧。

作者：十二朵女王

來源：一讀（iiiread）

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排版編輯：水木文摘（mweishijie）

摘要：一個女人越是自律就是越自由，而這種自由就是掌控生活的能力。

有人說：每個胖子都是潛力股。

然而，事實上是，只有那些具備超強自控力的胖子才是潛力股。

1

最近一期的《金星秀》中，金星爆料了她節目組一個女演員劉勝瑛的生活小趣事：

劉勝瑛是胡歌的粉絲，盼望著胡歌能來做節目，有一天金星就開玩笑騙她說七天後胡歌就來上節目，結果這個微胖的姑娘就著急地問同事：「有什麼七天減三十斤的方法嗎？」

大家聽完都覺得好笑。然而，有個姑娘真的做到了，她爆減近50斤成功俘獲韓國國民男神玄彬，她就是韓國女演員姜素拉。

1990年出生的姜素拉現在已經是韓國知名女演員，身材和氣質俱佳。

然而，你能想像曾經的她是一個144斤的胖子嗎？

中學時代的時候，她的體型是這樣的：

大學時代的她是這樣的：

肥胖讓她在畢業後的面試、試鏡中屢屢碰壁，她想過要減肥，但是那時的她患有低血糖，根本停不下來吃東西的慾望。

後來好不容易得到工作機會，但出席活動露面時的照片，被一眾網友吐槽「丑」：胖子穿禮服怎麼穿都擺脫不了土和丑。

甚至上真人秀《我們結婚了》的時候，因為太胖腿太粗，被搭檔利特的粉絲各種嫌棄。

（利特抱起來她很費勁）

在遭受了各種冷眼和打擊之後，姜素拉痛定思痛，一咬牙、心一橫：一定要減肥變美！

首先是科學合理節食。做好營養搭配，絕不貪吃、多吃。

對於一個患有低血糖的人來說，節食不僅要忍受飢餓感的折磨，還要承擔隨時會被餓暈的風險。但姜素拉下定了決心，就算是餓暈過去，也不要這麼再丑下去了。

更重要的是，她抓住一切機會運動。

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比如，打乒乓球。

比如，衝浪運動。

比如，學習舞蹈。既能減肥，又能塑形培養氣質。

漸漸瘦下來的姜素拉發現：原來自己可以這樣美！

從72kg到48kg，姜素拉不僅減掉了肥肉，更獲得了一種更加美好的人生。

瘦不是最終目的，活得美好才是。

一開始看到玄彬和她公布戀情的時候，就覺得這姑娘肯定有過人之處，要知道臉蛋長得比她好看、身材比她完美的女人多了去了，為什麼就她能拿下男神玄彬？

看完姜素拉的經歷，才發現她身上最寶貴的品質：節食和運動只是手段，減肥和保持身材這事最本質最關鍵的是高度自控能力。

而真正能拉開女人之間差距的不是臉和體重，正是這種自控力。

2

要想征服世界，先要學會控制自己。而缺乏自我控制，必導致一系列人生悲劇：身材變形，罹患疾病，失去朋友，被炒魷魚，離婚，坐牢……

很多人減肥不成功，生活過得一塌糊塗，不是因為方法不得當，也不是時間問題，而是沒有做到很好的自控和自律。即便是最笨的方法，只要堅持做了也會有成效的。

我媽媽年輕的時候皮膚又黑又黃，好生羨慕那麼皮膚白皙的人，於是就和同樣面臨這個問題的高中舍友一起去看醫生調理。

醫生笑著說：「你們好好吃飯，不熬夜，少生氣，另外告訴你們一個變白不花錢的好法子：每次洗完澡用一小勺蜂蜜兌牛奶抹全身，抹完再洗乾淨，堅持下來皮膚肯定會好。」

回家之後，我媽洗澡堅持了沒幾次，覺得太麻煩了，感覺也沒啥效果，這事就不了了之了。

去年夏天我媽高中同學三十年聚會時，見到一起去看過中醫的舍友，她驚呆了：「你皮膚怎麼這麼好？！哪裡是五十歲的人啊，說三十也會有人信的。」

詳聊之後才知道，原來人家這三十多年一直堅持用蜂蜜兌牛奶洗澡抹身體，而且在前幾年又改吃素食了，生活起居很有規律，所以自然保養的很好。

媽媽回家坐在沙發上想到自己這麼多年暴飲暴食的不規律、洗臉都懶得擦保濕霜而懊惱不已，她感慨：有自制力的女人才不會老得那麼快啊！

越是有自制力的女人越美麗。就像民國名媛嚴幼韻，一生活得精緻優雅，不管是家境優渥的時候，還是文革時期被批鬥的艱難時期。

在111歲生日宴上，她仍舊穿著最愛的中國旗袍和高跟鞋，塗著紅色指甲，妝容精緻，一百多年的歲月磨礪似乎沒有傷到她分毫。

主持人問她：「您這個年紀穿高跟鞋不累嘛？」嚴幼韻微微一笑：「穿了這麼多年，習慣了。」

很多時候，美麗的容貌是天生偶得，漂亮的生活卻是一生的持久戰，而這與金錢沒有直接關係。

3

很多女人沒有絲毫自控力地活著：喜歡搜羅那些「七天瘦八斤的辦法」「一周讀完十本書的技巧」，看別人買奢侈品包包自己也要買，看到喜歡吃的東西就巴不得撐死自己，做事情總是三分鐘熱度……

大多數女人有個通病，就是極易對自己心軟，一吃點苦頭就開始心疼自己，於是很多事情都是半途而廢，長此以往就是一個荒廢的人生。

而那些真正充滿生活智慧的人，他們不是靠雞湯活著，而是憑藉對生活的不慌張。這種不慌張就體現在對自身慾望的把控、對人生和時間管理上。

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有人說，一個女人所面臨的人生難題其實都可以用自控力解決，身材不好就少吃多動，氣質不好就讀書修鍊，結了婚也不要輕易放棄自己……最怕你聽之任之，不管不顧。

一個女人越是自律就是越自由，而這種自由就是掌控生活的能力。

就像庄雅婷說的：「你要想肆意放縱人生，就要先學會收斂，自律和剋制，從控制熬夜爭取早起，到控制食慾減輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實，遵循理智的成熟態度。」