一年之計在於春，想收穫大長腿寶寶這些別錯過

文丨悠悠

春天，寶寶成長的關鍵期。相關數據顯示，寶寶在3到5月份生長速度平均能達到7.3毫米，在九、十月份平均速度只有3.3毫米。想收穫大長腿寶寶，春季不容錯過的好時期。

春季長高有妙招：

1.多運動。生命在於運動。在運動玩耍中寶寶的肌肉骨骼得到了鍛煉。多曬太陽促進鈣的合成吸收，寶寶抵抗力增強了。春暖花開，鳥語花香，多帶寶寶感受大自然的生命力，春季所帶來的生長魔力，是其他任何一個季節都無法替代的哦。

2.充足的睡眠。經歷了寒冬的冬藏，春回大地，陽氣回升。睡眠是補充身體陽氣的一大利器。培養寶寶定時午休的好習慣。早睡早起的好習慣。人體在處於深睡眠時，是分泌生長激素旺盛的時候。如若睡眠不足，嚴重影響生長激素分泌，有可能成為「精神性侏儒症」。保證孩子充足的睡眠，為收穫大長腿寶寶加分。

3.營養的保證。鈣，鐵，鋅等營養元素礦物質，蛋白質。機體的正常運行是在營養均衡的前題下的。孩子處於長身體的階段，成長所需要的基本營養必須保證。民以食為天，最好的營養補充來自於食物。寶媽們平時多費些心注意葷素搭配，種類豐富，寶寶茁壯成長的營養物質食物中攝取是可以滿足的。

4.愛和心情。溫暖的愛，和輕鬆愉悅的好心情無疑是寶寶成長的潤滑劑。把握住春天寶寶生理長高的關鍵期，在心理上給孩子足夠的陽光普照。這對收穫大長腿寶寶很重要哦。

附些利於孩子長高的小運動：

跑步，跳繩，跳高，排球，蹦床，打籃球，引體向上，做操，慢跑，游泳等。根據寶寶的年齡選擇合適的運動。每天保證戶外活動時間至少2個小時，再保證充足的睡眠，足夠的營養，愉悅的心情，把握住春季寶寶快速生長期，寶媽們就坐等收穫大長腿寶寶吧。