大胖子變猛男腹肌尤其亮眼，每天十斤牛肉吃的真值

從微胖到肌肉型男的蛻變也就是隔了幾年時間的距離！這樣的驚人蛻變你喜歡嗎？這麼平坦，8塊腹肌清晰可見的人魚線，超級難練的前距肌，威猛有型線條感十足的麒麟臂，蛻變後的肌肉猛男魅力指數大增，看來大胖子變猛男腹肌，每天十斤牛肉吃的真值！

他就是擁有性感腹肌的羅馬尼·蘭斯·福特，辛勤的汗水和對健康生活方式的堅持讓他贏得了應有的關注。羅馬尼不僅是一位健身愛好者，也是一名健身教練，一名幫助健身愛好者鍛造自己身型的身體雕刻師！這樣的10塊腹肌，不是一般人能擁有的，他用腹肌告訴你，只有你堅持健身，你也可以做到！

昔日是個體脂較高的微胖選手，因為這一身的脂肪對羅馬尼來說就是那麼礙眼，因此要練成肌肉線條明顯、緊緻有力量的另一個自己！通過在健身房的刻苦訓練，他最終實現了自己的目標，並長出了令人羨慕的10塊腹肌，他的勵志經歷其實你也可以延續！

這樣的倒三角形體真的不要太美！圓潤的三角肌，威猛的麒麟臂，背闊肌輪廓、線條清晰可見的背部肌肉，美觀度足夠！這樣漂亮的呈現不僅是平時刻苦、科學健身鍛煉的成果，還是注重合理飲食和規律作息的體現！

想練就和羅馬尼一樣健壯的肌肉，你要做的是除了科學、刻苦、艱辛的健身，去健身房擼鐵之外，還需合理規律的意識習慣！你看他面前滿滿的蛋白質的雞蛋，牛肉，雞胸肉，足以說明飲食對健身的重要性！

這一身漂亮肌肉線條的上半身肌肉中，10塊腹肌是最為顯眼和突出的部位！除了前面飽滿的胸大肌，肌肉線條感超明顯、威猛的麒麟臂之外，背部的倒三角和背闊肌的顯現度也是很有型的。看來每天十斤牛肉的蛋白質補充很到位！

羅馬尼除了自己的身材練得如此好以外，還會讓自己的女友也變得更加健康，這纖細的腰圍也是很迷人呢！這樣的俊男靚女搭配起來簡直虐哭了一大群單身狗，因為顏值高就算了，還有這麼好的身材！趕緊去健身房連起來吧！夏天就要來了，衣服也遮不住了！

站在舞台上的羅馬尼霸氣側漏，光看腹肌就可以直接秒殺身邊的額兩位肌肉猛男！你可知道他之前是個大胖子，在通過長期堅持健身以後，變猛男腹肌足以辣眼睛，飲食上的每天十斤牛肉看來吃的真的很值！所以除了健身以外一定要記得多補充蛋白哦！

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