頭皮瘙癢、有頭屑還脫髮？你可能被「頭皮敏感」纏上了

季節變化，頭皮很容易變得敏感，經常性的頭皮癢、有頭屑、甚至還脫髮，這些都說明你可能被頭皮敏感纏上了。頭皮敏感該怎麼辦？護髮方法著手我們該怎麼做？

當你出現頭皮屑的時候使用去屑產品是有效果的，但是你使用去屑產品一段時間後，並沒有得到緩解甚至是更嚴重時，你就該好好的思考一下了，你的頭皮到底是出了什麼問題？

而不是一味的使用去屑產品，這樣會刺激頭皮變得更加嚴重！那你可能是頭皮敏感了。

什麼樣的表現是頭皮敏感

頭皮發紅

洗頭髮有刺痛感

頭皮出現痘痘

頭皮癢

脫髮

頭皮屑增多

所以頭皮屑變多可能不是真菌引起的，而是因為頭皮敏感！

這些壞習慣會導致頭皮敏感

用過熱的水洗頭

用指甲或者硬的梳子用力的刮頭皮

濕著頭髮睡覺

吹風機溫度過熱

染髮過於頻繁（兩次染髮間隔至少兩到三個月）

頭皮已經敏感了怎麼辦

保持水油平衡最關鍵

想要保持頭皮健康，就要維持它的水油平衡。因此，選擇高保濕、添加抗氧化成分的洗髮產品很重要。這樣能減少環境或者壓力給頭皮造成的傷害，良好地保護角質層。

如果是油性發質，有每天洗頭的習慣，一定要選擇不破壞皮脂膜的洗髮產品。水解蛋白和維生素E、B族有很好的抗氧化功效，小麥蛋白則能夠重整頭皮氨基酸結構，補充水份，保持頭皮水油平衡。

改善敏感從舒緩開始

堅持使用抗敏感的洗髮產品，再搭配少規律的生活習慣與少刺激的飲食，頭皮敏感的狀況會慢慢得到改善。在挑選洗髮產品的時候，要注意選擇不含香精、不含矽靈、防腐劑含量少的產品，因此天然有機型洗髮水作為日常護理是很好的選擇。

注意洗頭的方式

首先是要改正錯誤的洗護習慣，這樣不僅可以有效地緩解頭皮的敏感現象，長久堅持下去，也能保證頭皮的健康狀態。

在濕潤頭髮後，要先在掌心將洗髮液打泡，再用泡沫按摩清潔後沖洗。豐富的泡沫不但能徹底清潔頭皮頭髮，也能防止洗髮水殘留在頭皮上而引起刺激。同時在洗髮過程中一定要溫和，避免用指甲抓撓頭皮，以免頭皮產生細小的傷口。

正確的洗護方法應該是以指肚配合洗髮液泡沫來輕揉頭皮，自髮際線向頭頂部按摩；這樣才能保護頭皮的天然保濕屏障不被破壞，不使水分大量流失。

勤梳頭好處多

可別小看了梳頭改善掉發的功力。一定要記得從散亂的發梢開始梳起，用力要輕而均勻，避免用力過猛。用圓頭板梳輕拍頭皮，或用另一隻手輕輕按壓梳子幾下，再開始正式梳頭。先從額前的髮際線開始向後梳，再沿後頸處髮際線從後向前梳，最後從左、右耳朵的上方開始，分別各向各自相反的方向進行梳理。

除了舒緩和清潔我們也要給頭皮保濕，像過早白髮脫髮等問題，都是頭皮循環不好的現象，所我們需要給頭皮補充營養。

除了給頭皮進行舒緩清潔保濕，一定還要記住要改掉我上面說的壞習慣，不要用過熱的水洗頭，不要扣頭髮，不要濕著頭髮睡覺，不要過於頻繁的染頭，而且吹頭髮時吹風機一定要在離頭髮三十公分遠的距離。

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