孩子為什麼會變成小胖墩?主要原因有這3個 兒童肥胖可分為3級
肥胖已成為嚴重危害我國兒童身心健康的新問題,目前我國肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長,兒童肥胖的嚴重程度令人擔憂,應引起社會的高度重視。
兒童肥胖程度可分為三級,體重超過正常兒童標準體重20%~30%為輕度,30%~50%為中度,超過50%為重度肥胖。肥胖程度越嚴重,對兒童健康的危害越大。
導致兒童肥胖的因素比較複雜,除遺傳因素外,主要與營養過剩有關。
人體所需要的營養物質包括蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水六大類,其中糖類、脂肪、蛋白質三種營養素是供給人體能量的物質,人每天從食物中攝入的能量與機體消耗的能量相當,達到平衡,這樣才能使我們保持理想體重。
如果從食物中攝入的能量過剩,多餘的能量就以脂肪形式貯存於體內,脂肪就積累起來,因為糖很容易吸收,血液中糖含量過高,會刺激胰島素的分泌,在胰島素的作用下,剩餘的糖就被轉化為脂肪,並貯存於體內,使體重增加,導致肥胖。
孩子變成小胖墩,主要原因有三個:
1、遺傳的原因。
肥胖孕婦在孕期最後3個月,會將體內超量的脂肪細胞傳遞給胎兒,嬰兒一出生就超重。調查表明,如果父母雙方均胖,後代中至少2/3也會出現肥胖。
2、孩子飲食不當。
一些家長自認小孩吃不夠,拚命餵食,尤其是祖父母或外公、外婆,如此導致孩子營養過剩,從而肥胖。一些孩子零食吃很多,愛吃漢堡、炸雞等高脂食物,又愛喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料,也是導致孩子肥胖的原因。
3、缺少運動。
這是孩子們肥胖的另一重要原因。動得少,如喜歡看電視、玩電腦、體能活動少等。據統計,孩子每天平均花兩小時看電視、半小時用電腦、40分鐘看漫畫,到了假日,看電視的時間更長達3小時50分鐘,都很少有戶外活動或體能運動行為。
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